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營養
年菜食譜 2025 蛇年這樣吃！營養師推蝦子、青菜 8 料理營養美味
2025-01-20
春節圍爐大魚大肉容易增加身體負擔！國民健康署除提供選用好油及堅果、優選過年零食等 5…
無糖手搖飲健康嗎？醫師：鮮奶茶喝錯，熱量等於每天多吃一個雞腿便當
2025-01-17
不少人會在點餐時選擇無糖手搖飲來減少熱量，但醫師提醒，就算喝無糖手搖飲，也可能踩到肥…
鎂功效多！缺鎂症狀有哪些？恐增糖尿病風險，抗老化、代謝都與它有關
2025-01-15
編按：缺鎂可能是許多身體健康問題的根源！鎂參與300多種酵素反應，對能量生成、新陳代…
尾牙吃刈包帶福、帶財，營養師揭熱量地雷「這樣吃」少負擔
2025-01-15
每年農曆的12月16日，也就是今年的1月15日是尾牙，傳統習俗上，人們在這一天會吃刈…
喝咖啡會骨質疏鬆嗎？圖解咖啡因攝取量建議，3 類人少碰含咖啡因飲料
2025-01-13
編按：咖啡是現代許多人生活中必備的提神飲品，但如何健康享用卻是值得關注的課題。本文將…
半夜腳抽筋原因和10大因素有關！營養師教你小腿抽筋吃什麼改善
2025-01-10
編按：半夜抽筋痛醒好難受？天氣轉涼，抽筋頻繁、半夜小腿抽筋問題困擾許多人！但到底為什…
早餐吃吐司好嗎？白吐司為什麼被美國FDA踢出健康清單？5 招聰明吃
2025-01-09
你也習慣早餐吃白吐司嗎？早上吃吐司既方便又快速，但美國FDA近期將白吐司從健康食品名…
剔除白麵包、早餐穀片！美國FDA更新健康食品新定義，雞蛋、鮭魚入列
2025-01-07
編按：美國食品暨藥物管理局（FDA）睽違 30 年重新定義「健康食品」標準，納入雞蛋…
一鍋到底！DIY 夏卡蘇卡北非蛋食譜，在家也能輕鬆享受美味早午餐
2025-01-01
編按：豐富的蔬菜、熱騰騰的醬汁，搭配一顆半熟蛋，是多麼合適又營養豐盛的一頓早餐、早午…
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