最新文章
醫療百科
疾病
醫療
長照
失智
癌症知識
防癌
抗癌
吃出健康
養生
飲食
營養
食安
食譜
運動減重
健身
瘦身
運動傷害
樂活心靈
兩性
壓力
人際
紓壓
睡眠
保養抗老
醫美
美容
抗老
品味生活
居家
駐站作家
百大顧問團
駐站達人
主題企劃
首頁
/
紓壓
有助心理健康、減緩認知功能退化！研究揭不同運動，對身心健康影響程度
2021-08-21
來自牛津大學，與美國耶魯大學研究團隊的研究顯示：只要運動，精神健康狀況就會好一些，對…
比爾蓋茲也在做！冥想不只減緩焦慮、改善睡眠，還有５大好處
2021-08-20
還記得第一次接觸到冥想，其實是因為比爾蓋茲。比爾蓋茲在他的書籍推薦專欄裡，曾經推薦這…
從「運動習慣」看出人格特質！真實個性、自我管理能力全揭露
2021-08-04
東京奧運如火如荼展開，中華隊奮戰到最後一刻的精神讓全台熱血沸騰，諮商心理師林萃芬在其…
想告別失眠？睡前掌握這些感官心理學小技巧，一覺到天亮
2021-07-08
終於來到多重感官一日行程的最後一站。如果你確實按照書中的建議，身體應該早已準備好入睡…
壓力大，焦慮到快憂鬱？澳洲研究：多吃這類食物或可減輕
2021-06-12
您覺得自己的壓力大嗎？是否常為此心煩意亂？一份不久前發表在國外知名期刊《臨床營養學》…
凝聚家庭力量對抗疫情憂鬱！居家防疫這樣做，一家人感情更加分
2021-06-01
新冠肺炎疫情嚴峻，全國防疫三級警戒，雙北市更是重災區，雙北市也紛紛進行第四級警戒擴大…
頭痛、頭暈原因有差嗎？醫師一次解答關於頭痛的疑難雜症
2021-04-19
中醫認為，頭痛可以分作外感和內傷兩大原因，外感是由於外邪侵犯頭部所致，像是風、寒、熱…
幫大腦重新開機！健康長壽祕訣關鍵在四個字，醫師教你慢呼吸
2021-04-13
呼吸，是一項調控「風」的藝術。與人體有關的地水火風四大元素，我們若能掌握得越到位，想…
負面情緒作祟時，該怎麼「換個角度想」？哈佛腦科專家：跟你的細胞說話
2021-04-02
編按：吉兒．泰勒是哈佛大學的腦科專家，從事研究之餘，也指導年輕醫生有關人腦的知識。突…
20
21
22
23
24
