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紓壓
經常壓抑情緒，小心百病叢生！減輕心理壓力，從寫出心裡話開始
2021-04-01
我們可能無法掌控現實生活，但可以隨心所欲地駕馭文字，甚至透過文字改變自己的認知、情緒…
你常吃這些NG食物嗎？吃多不只容易情緒低落，更會愈吃愈消耗能量！
2021-03-24
維持好心情，選擇食物很重要！當前大量研究表明，營養對心情健康確實很重要，有些食物會明…
我該擔心自己想太多嗎？打破焦慮、恐懼循環，面對腦中小劇場這樣做…
2021-03-16
我該擔心自己想太多嗎？ 大家常問我，是不是所有的想太多都有害？我認為不是。有時候，我…
產後憂鬱症會影響寶寶發育！加國研究：媽媽進行心理治療，有助嬰兒大腦健康發展
2021-03-09
產後憂鬱症（PPD）是婦女在分娩之後所產生的精神障礙。患者多半在嬰兒出生一周到一個月…
預防腦退化！醫生教你減輕大腦垃圾量，按下EQ重新整理鍵
2021-03-06
「怨氣像雪球，隔天就會變大。」這是我很常跟病人說的一句話。雪球變大會怎樣？從修行的角…
與其擔心孤獨終老，不如享受一個人生活！學習正念過日子
2021-03-05
學會好好吃飯之後，我發現生活也默默起了變化。我們全家都是吃貨，為了餵飽大家，原本到大…
鼓勵孩子戶外活動 澳研究：可抵消玩3C的負面影響
2021-02-26
「怎麼辦？我的孩子成天不是滑手機，就是在玩線上遊戲。」您家也有類似的困擾嗎？是否常為…
氣氣氣不完嗎？試試「生氣列車」，你可以選擇不要跳上車，要停要走隨便它…
2021-02-26
我有位朋友被迫離婚，沒辦法，老公不想跟她生活在一起，不是誰的錯，也沒小三，可是就很氣…
泡茶還要研究力學太難了！手沖掛耳包+茶葉切成顆粒，東茶西泡賣翻天
2021-02-23
包裝多功能化已經是趨勢，茶農第五代、百二歲品牌創辦人李鎮嶺，不僅從產地源頭導入自然農…
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