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肌少症
年紀大發福？中年防肌少症，別漏了肥胖！台大權威：別只當病因，沒當成疾病
2026-07-24
近年，肌少症成為中年健康熱門議題，補充蛋白質、重量訓練與增肌飲食，蔚為風潮。台大醫院…
動物性VS植物性蛋白質哪個好？吃對防肌少症，吃錯恐增20%心血管疾病風險
2026-06-30
編按：防老化、肌少症上身，怕會失去足夠的肌肉質量與肌肉力氣，導致身體機能變差，該吃豆…
健檢紅字別擱著！40歲後身體悄悄「換檔」，健康建議要有「下一站」
2026-05-25
老化擋不住，但身體能不能扛得住變動，可以提早準備。不少人把健康當「存摺」，以為存夠就…
瘦瘦針減重藏肌少症隱憂？肌肉流失恐加速老化！中醫師：瘦得快不等於更健康
2026-05-22
瘋打瘦瘦針（瘦瘦筆）減重，小心體重減輕的同時，卻換來「隱形肌少症」上身！初鳴堂中醫診…
全身痠痛、背痛難耐是晚睡惹禍？台大醫揭肌肉沒電真相，４招找回脊椎支撐力
2026-04-27
編按：加班後總是全身痠痛、背痛難耐？當心是肌肉過勞無法「充電」！38 歲工程師李先生…
抗老運動新顯學！超慢跑後加４招居家訓練，燃脂「增肌」效果翻倍
2026-04-27
超慢跑運動風靡全台，但單靠它抗老真的夠嗎？復健科陳渝仁醫師指出，熟齡族要預防肌少症，…
背痛、腳麻治不好？台大醫揭肌少症３原因，釀坐骨神經痛與脊椎退化「惡性循環」
2026-04-09
編按：年長者肌肉量不足，會增加下背痛、腳麻斗下肢麻痛的發生機會嗎？照 X 光看不出明…
停經才要擔心骨鬆？女性這年紀骨質開始流失，恐釀骨折、肌少症及腦力變差
2026-04-02
編按：很多女性以為，骨質疏鬆是停經後才需要面對的問題，骨折更像是老年人才會遇到的事。…
膝蓋扭傷後慢性痠痛，怎麼辦？台大醫詳解３大常見膝關節扭傷原因
2026-02-25
編按：出國旅遊登山或運動後，不小心膝蓋扭到，為何休息數月仍反覆隱隱作痛？許多人常遇到…
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