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養生
流感、腸病毒肆虐！３要點＋３穴位按摩提升抵抗力，遠離春天常見流行病
2024-04-12
春天是萬物復甦的季節，所謂「春生（發）、夏長、秋收、冬藏」，在這個季節動植物生長發芽…
中年也有效！她們每天做走路運動竟更好入睡還減肥，研究：輕鬆走有助睡眠
2024-04-10
每天走路不用到30分鐘，就能減肥還幫助睡眠？一位中年媽媽如此花空檔微運動，就成功瘦下…
汗皰疹發作和飲食有關？「高鈷鎳鎘食物」會加劇發作？圖解原因４改善法
2024-03-21
「醫生，你看我的手」那是一雙中指、無名指發炎嚴重、紅腫，甚至流出組織液的手，也是近期…
8秒跳運動怎麼跳？日醫生實測甩內臟脂肪瘦10公斤，還降血壓20mmHg
2024-03-19
運動有助於降血壓，但日行萬步對上班族來說太花時間，一整天通勤搭大眾交通或騎機車，也無…
春分養生先調養肝經！中醫教腹式呼吸３招紓壓，放鬆肩頸、眼周
2024-03-19
春分古稱「日中」，是一年24節氣中的第四個節氣，介於驚蟄和清明之間，在每年的3月20…
撥筋有效嗎？一次看懂撥筋禁忌、副作用，哪些人不適合進行
2024-03-14
除SPA、按摩、推拿外，近年來坊間也出現不少透過「撥筋」來放鬆筋絡、緩解肌肉痠痛僵硬…
春天養生不只養肝！中醫推５道春季藥膳、花草茶飲，養足精氣神
2024-03-11
春生、夏長、秋收、冬藏，春季是一年的開始，氣候逐漸轉暖，是樹木逐漸發芽新生的階段，此…
聚餐、春酒吃不停，過年後胖到現在？中醫師教４招健康一整年
2024-03-06
過年剛過完，大大小小的聚會、春酒接踵而至，總不免吃吃喝喝，好友齊聚，飲食過量在這個時…
驚蟄吃什麼？節氣養生不只吃梨，中醫推四神湯４湯品預防流行病毒
2024-03-04
編按：驚蟄的「蟄」是藏的意思，此時天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏冬眠的生物，萬物萌生、…
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