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養生
補冬不是只吃溫熱性食物！中醫師建議以３大原則，取得平衡
2020-12-14
排寒保暖的食養並非一味只吃溫熱性食物，還得視天時地候、個人狀況，取得身體的最佳動態平…
明明吃不多，為什麼年紀愈大「體脂肪也跟著增高」？破解６大可能原因
2020-12-14
皮下及內臟脂肪約占正常人體重25%，正常成年男性的體脂肪率介於15～25%，女性體脂…
冬令進補麻油雞的原料！芝麻營養超驚人
2020-12-14
進入冬令時節，有一種香味你一定非常熟悉，那就是麻油雞，而麻油來自胡麻，也就是更被人知…
身體發冷怎麼辦？出門前喝一杯蒸生薑紅茶
2020-12-10
編按：每到冬天就手腳冷吱吱？想要成功驅寒，除了傳統辛辣的薑茶外，達人推薦不妨可以試著…
【新冠肺炎】病毒死光光！發汗是關鍵，切忌燒烤炸辣
2020-12-09
新冠肺炎屬中醫的天行、時疫範疇，由口鼻而入，傳變迅速，死人最暴。看起來可怕，由於不一…
空氣汙染傷腦！美研究：多吃魚或可緩解影響
2020-12-08
在我們的生活環境中，空汙已是無所不在，要完全豁免實非易事。以往文獻證實，空氣中的細微…
大雪節氣溫度降！想要食補驅寒，但這些人要小心出現反效果
2020-12-06
本周氣溫大降，許多人透過中藥食補來驅寒。但是藥師提醒，冬季常見食補大多會加入當歸、黃…
治流感先排寒保暖！提升體氣，才能避免迅速惡化
2020-12-03
中醫認為治流感這類上下呼吸道的外邪之病，應儘可能治皮毛，就是用「發汗法」解表，把很深…
這招記起來！「豆漿煮粥」幫助銀髮族補充蛋白質，還可降低嗆咳
2020-12-01
60多歲陳伯伯退休後，覺得肚子太大，想要減重，為此，早晚散步，且要求太太煮菜時，力求…
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