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養生
藏族名醫教你按「靜心速效4穴位」，有效降低焦慮情緒
2020-03-28
最好的養生方法，就是那些最簡單、最容易學、最容易執行，又最不需要工具的方法，我最喜歡…
在快走運動中多加一個動作，就能提升熱量消耗還能增加肌肉量！
2020-03-27
無論是女性或男性，都是「從骨骼的退化開始衰老」，而且是30歲前後就開始了。一旦骨骼變…
你有每天梳頭嗎？梳頭原來有這麼多好處，還能逆齡抗老！
2020-03-24
梳頭是最簡單有效，保養頭髮健康的方法。養生抗老、逆齡回春的第一個訣竅就是：髮宜常梳。…
婚後不性福好困擾...陰道反覆發炎竟跟卵巢功能衰退有關？
2020-03-21
卵巢作為影響女性內分泌的主要器官，除了影響我們的容貌和健康之外，還關係到女性的性福。…
把握春分養肝，飲食作息都要顧才能調理肝氣
2020-03-19
近來是否不時感到氣溫回暖，過幾天卻又出現氣溫下降的情況，這稱作「倒春寒」，其實這樣的…
停經後婦女應加強肌力與肌量保健
2020-03-15
臨床觀察指出，50歲後會出現肌量和手握力加速減小的狀況，增高跌倒、脆弱性骨折和失去活…
卵巢早衰讓更年期提早到來...這兩種方法讓妳延緩老化
2020-03-15
臨床案例：為延緩卵巢衰老大量進補，身體卻愈補愈虛？董太太是我今年認識的一位中年女性，…
增強免疫力對抗病毒，日骨科醫推薦吃這兩項常見食材
2020-03-14
近年來，「寒性體質」的人數爆增，女性高達七到八成、男性則將近三成都是寒性體質。「寒性…
每天一分鐘「下犬式伸展」找回身體柔軟度，還能解決便祕困擾
2020-03-12
基於健康或瘦身等因素而開始接觸伸展運動和瑜伽，但是卻不知道該選擇哪一項才好，而且一次…
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