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養生
低鈉鹽並非人人適用！什麼樣的鹽巴才是好的鹽巴？
2020-05-03
鹹味雖一樣，但卻出現了號稱「健康食鹽」，也就是減少鈉含量的鹽巴。仔細查看其成分，減少…
根據不同的季節攝取鹽，幫助身體消化並吸收食物營養
2020-04-25
大自然根據季節變化，贈與了我們豐富多樣的食物。當季食物指的就是能在該季節蓬勃生長的能…
天天關心疫情導致焦慮恐慌！中醫穴位、茶飲助安定心神
2020-04-24
新冠肺炎疫情全球肆虐，48歲的楊太太每天起床、午飯、傍晚、睡前各量一次體溫，聽到先生…
正確走路才能真正走出健康！繞操場順逆時鐘圈數要平均
2020-04-22
走路是最簡單的運動，了解自己適合的速度、選擇恰當的時機和地點，才能真正走出健康。聯新…
該來趟森林浴了！日本研究：有助減輕壓力、降低血壓
2020-04-21
森林浴讓人身心舒暢，有助於減輕壓力、降低血壓。在大自然間漫步，累了就找個安靜的地方躺…
每天散步吧！心臟外科醫師：永不過時的養生方法
2020-04-14
延年益壽、強化記憶力、降低血壓、增強免疫力，以上這些維他命廣告裡會列出的種種好處，其…
「免疫茶」增強身體防護力！中醫師陳潮宗每天自備這 4 樣防疫小物
2020-04-13
新冠肺炎疫情延燒，雖然醫院看診、急診病患少了許多，不過中醫診所看診人數卻未受明顯影響…
「衛氣」不足容易體虛，中醫師傳授提升免疫力的 5 種方法
2020-04-12
以中醫的觀點而言，免疫力就是體內的「衛氣」，運行於皮膚、肌肉、筋骨間的組織間隙，充塞…
疫情無形中提升心理壓力... 6 步驟找回安定身心
2020-04-11
疫情關係，國內外確診及死亡人數攀升，壓力、不安壓得喘不過氣。科學家監測人體賀爾蒙，發…
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