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養生
養生食材芝麻：強大抗氧化力、預防生活習慣病
2020-05-23
自古以來全世界便皆有栽種的芝麻，具有很高的營養價值，蛋白質、維生素、礦物質含量豐富，…
炎炎夏日就是要吃瓜！中醫解析常見 3 種瓜類功用與食用禁忌
2020-05-22
編按：大部分人只知道吃蔬菜很好，但你知道如何吃才健康嗎？冬瓜、黃瓜、絲瓜這三種夏天常…
趁小滿清除心靈的「雜草」，凡事維持剛剛好最好
2020-05-20
立夏的時候，還沒什麼「夏」的感覺。今天國曆5月20號，農曆4月28號時序到了「小滿」…
最容易栽種的香草！薄荷能提升專注力、緩解腸胃不適
2020-05-17
薄荷經常被添加在口含錠、口香糖等糖果，或是化妝水、保養品裡，種類繁多，至於花草茶中應…
擺脫焦慮與煩惱，花10分鐘在大自然中散步吧！
2020-05-15
「閉上眼睛，聆聽大自然的聲音吧！」 鳥兒的鳴唱與微風的輕拂，只有當我們放下手機並踏出…
糖尿病不能吃太甜的水果？「三少一多」才是飲食關鍵
2020-05-14
水果對血糖波動的影響，關鍵在於相同體積水果內所含的「纖維量」多寡，水果中的有機酸較豐…
洋蔥能降血液黏稠度、防骨鬆，中醫推薦 3 道食療方
2020-05-13
三高現在是高血脂、高血壓、高血糖的總稱，也被有的人成為「富貴病」，嚴重危害現代人健康…
「軍中情人」方季惟迎戰更年期：別讓荷爾蒙決定妳的情緒！
2020-05-09
方季惟是90年代最火紅的「軍中情人」，她自認沒什麼保養撇步，52歲看起來像25歲全是…
運動延緩大腦老化？美研究：多動就有差
2020-05-05
人在老化的過程中，大腦皮質會逐漸萎縮。邁入60歲後的腦容量，每年約減少0.5%到1%…
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