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養生
擺脫焦慮與煩惱，花10分鐘在大自然中散步吧！
2020-05-15
「閉上眼睛，聆聽大自然的聲音吧！」 鳥兒的鳴唱與微風的輕拂，只有當我們放下手機並踏出…
糖尿病不能吃太甜的水果？「三少一多」才是飲食關鍵
2020-05-14
水果對血糖波動的影響，關鍵在於相同體積水果內所含的「纖維量」多寡，水果中的有機酸較豐…
洋蔥能降血液黏稠度、防骨鬆，中醫推薦 3 道食療方
2020-05-13
三高現在是高血脂、高血壓、高血糖的總稱，也被有的人成為「富貴病」，嚴重危害現代人健康…
「軍中情人」方季惟迎戰更年期：別讓荷爾蒙決定妳的情緒！
2020-05-09
方季惟是90年代最火紅的「軍中情人」，她自認沒什麼保養撇步，52歲看起來像25歲全是…
運動延緩大腦老化？美研究：多動就有差
2020-05-05
人在老化的過程中，大腦皮質會逐漸萎縮。邁入60歲後的腦容量，每年約減少0.5%到1%…
低鈉鹽並非人人適用！什麼樣的鹽巴才是好的鹽巴？
2020-05-03
鹹味雖一樣，但卻出現了號稱「健康食鹽」，也就是減少鈉含量的鹽巴。仔細查看其成分，減少…
根據不同的季節攝取鹽，幫助身體消化並吸收食物營養
2020-04-25
大自然根據季節變化，贈與了我們豐富多樣的食物。當季食物指的就是能在該季節蓬勃生長的能…
天天關心疫情導致焦慮恐慌！中醫穴位、茶飲助安定心神
2020-04-24
新冠肺炎疫情全球肆虐，48歲的楊太太每天起床、午飯、傍晚、睡前各量一次體溫，聽到先生…
正確走路才能真正走出健康！繞操場順逆時鐘圈數要平均
2020-04-22
走路是最簡單的運動，了解自己適合的速度、選擇恰當的時機和地點，才能真正走出健康。聯新…
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