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養生
藥補不如食補！除了食物「四性」外，更要認識食材「歸經」
2024-11-18
編按：有句話叫「藥補不如食補」，飲食對養生還真的特別重要。自古以來，中國老百姓都有「…
精油功效及使用方法／一文看懂皮膚、神經、免疫８大身體系統作用與應用
2024-11-15
編按：買了精油怎麼用？精油的治療潛力，就和其他植物相關療法一樣，人們目前仍尚未完全了…
經常膝蓋痛怎麼辦？名醫教你護膝三運動坐著救膝關節，簡單 3 招遠離疼痛
2024-11-13
針對膝痛患者，呂紹睿醫師設計了一套簡單方便的膝關節健康促進操，包含三組動作，其中一組…
立冬吃補暖身？中醫師教你藥膳補湯吃對體質，這２種人不宜進補
2024-11-07
今天是立冬，許多人會選擇在這一天「進補」以增強體質。但冬令進補吃什麼好？除了雞湯外還…
立冬天冷血液循環差！善用精油按摩，改善腳水腫、膝蓋痛、關節痛
2024-11-07
編按：立冬不只進補，身體也要用精油好好保養！俗話說「立冬一日，水冷三分」，指的是立冬…
冬令進補非薑母鴨、羊肉爐？冬天保養「這樣吃做動」不再手腳冰冷、腰痠背痛
2024-11-06
隨著氣溫下降，冬天的腳步也悄悄進入台灣。一到冬天大家腦中最常浮現的是「冬令進補」，滿…
立冬吃什麼進補？來碗「黃耆枸杞肉桂雞湯」平補滋陰，補冬無負擔
2024-11-06
編按：俗話說「立冬補冬，補嘴空」！今2024年，立冬日期落在國曆11月7日，天氣也正…
立冬補冬，補嘴空！中醫推加味山藥排骨湯養生，搭配泡腳、禪定練習紓壓
2024-11-05
編按：立冬，是24節氣中第一個冬季的節氣，立冬2024年日期剛好落在國曆11月7日。…
從中醫角度帶你看吃粥的食療好處，４個養生粥食譜大公開
2024-10-31
食粥真的能養生嗎？讓我們從中醫角度，深入解析粥的奧妙，阿利博士不藏私分享美味又健康的…
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