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養生
天冷預防心臟病保暖建議！起床、出門、進門掌握３關鍵對抗溫差
2024-11-27
根據中央氣象署氣象預報資料顯示，27日起受大陸冷氣團南下影響，全台天氣明顯轉涼，各地…
小雪吃什麼？節氣養生來杯加味紅棗茶，３藥材幫身體補氣甩頭痛、憂鬱
2024-11-22
小雪節氣在黃河流域，此時已是開始零星降雪的初冬。而台灣因為地處低緯，伴隨東北季風的影…
小雪節氣來臨吃什麼好？中醫推黃耆養生雞湯食譜，足浴泡腳保暖驅寒
2024-11-20
編按：小雪，是進入冬天的第二個節氣，小雪2024年正好在11月22日這天。而之所以稱…
多吃白色食物改善冬季肌膚問題！中醫授五行美顏—養肺補腎護膚秘訣
2024-11-19
冬天是肌膚特別容易出問題的季節，睿鳴堂中醫診所周大翔中醫師指出，皮膚健康與臟腑的平衡…
冬天養腎能抗病！來碗藥膳排骨、當歸羊肉湯，食衣住行保養這樣做
2024-11-19
編按：現值初冬，冬季對應的臟腑是腎，正是開始養腎的最佳時節。中醫說：「冬不藏精，春必…
藥補不如食補！除了食物「四性」外，更要認識食材「歸經」
2024-11-18
編按：有句話叫「藥補不如食補」，飲食對養生還真的特別重要。自古以來，中國老百姓都有「…
精油功效及使用方法／一文看懂皮膚、神經、免疫８大身體系統作用與應用
2024-11-15
編按：買了精油怎麼用？精油的治療潛力，就和其他植物相關療法一樣，人們目前仍尚未完全了…
經常膝蓋痛怎麼辦？名醫教你護膝三運動坐著救膝關節，簡單 3 招遠離疼痛
2024-11-13
針對膝痛患者，呂紹睿醫師設計了一套簡單方便的膝關節健康促進操，包含三組動作，其中一組…
立冬吃補暖身？中醫師教你藥膳補湯吃對體質，這２種人不宜進補
2024-11-07
今天是立冬，許多人會選擇在這一天「進補」以增強體質。但冬令進補吃什麼好？除了雞湯外還…
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