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養生
立冬天冷血液循環差！善用精油按摩，改善腳水腫、膝蓋痛、關節痛
2024-11-07
編按：立冬不只進補，身體也要用精油好好保養！俗話說「立冬一日，水冷三分」，指的是立冬…
冬令進補非薑母鴨、羊肉爐？冬天保養「這樣吃做動」不再手腳冰冷、腰痠背痛
2024-11-06
隨著氣溫下降，冬天的腳步也悄悄進入台灣。一到冬天大家腦中最常浮現的是「冬令進補」，滿…
立冬吃什麼進補？來碗「黃耆枸杞肉桂雞湯」平補滋陰，補冬無負擔
2024-11-06
編按：俗話說「立冬補冬，補嘴空」！今2024年，立冬日期落在國曆11月7日，天氣也正…
立冬補冬，補嘴空！中醫推加味山藥排骨湯養生，搭配泡腳、禪定練習紓壓
2024-11-05
編按：立冬，是24節氣中第一個冬季的節氣，立冬2024年日期剛好落在國曆11月7日。…
從中醫角度帶你看吃粥的食療好處，４個養生粥食譜大公開
2024-10-31
食粥真的能養生嗎？讓我們從中醫角度，深入解析粥的奧妙，阿利博士不藏私分享美味又健康的…
氟對人體有害還有利？從英國擴大自來水加氟遭阻、台灣食鹽加氟看爭議點
2024-10-28
根據英國自來水加氟協會（British Fluoridation Society）的…
一年補透透，不如補霜降！「霜降養生」吃對解秋燥，改善過敏、喉嚨痛
2024-10-23
10月23日屬於「霜降」的節氣，有諺語「一年補透透，不如補霜降」，霜降可說是養生的重…
秋燥傷肺！秋天養肺這樣做，中醫教日常保健5招遠離皮膚癢
2024-10-14
入秋之後，氣溫變化大，一下冷一下熱，濕度逐漸降低，空氣轉變為相對乾燥的狀態，故中醫稱…
心情不好怎麼辦？可能是氣血堵住了，按摩「快樂穴」６分鐘找回好心情
2024-10-09
編按：老是心情鬱悶、提不起勁？不妨試著按摩有「快樂穴」之稱的陽陵泉穴吧！陽陵泉穴位於…
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