柯俊銘 | 健康遠見

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柯俊銘

法務部矯正署高雄戒治所臨床心理師

西班牙研究：緩和負向情緒，多親近「藍色空間」吧！

西班牙研究：緩和負向情緒，多親近「藍色空間」吧！

2020-08-24

以往文獻證實，常身處在山林、田園等花草樹木茂盛的環境中，此舉不僅能抒解壓力，改善慢性病症狀，甚至可以增加體內的殺手細胞（…

家中有「汪星人」好處多？澳研究：有助幼童社交和情緒發展

家中有「汪星人」好處多？澳研究：有助幼童社交和情緒發展

2020-08-07

常言道：「狗是人類最忠實的好朋友」，身邊有隻「汪星人」陪伴，以往文獻證實除能增進生活樂趣外，也有益個人身心健康。而一份不…

精神疾患與慢性發炎密不可分？美研究：心理治療幫助「消炎」，減輕不適

精神疾患與慢性發炎密不可分？美研究：心理治療幫助「消炎」，減輕不適

2020-07-31

當我們受到病原體感染或組織受傷，常會出現紅、腫、熱、痛等急性發炎的症狀，此為身體產生的保護性免疫作用。由於只是短期發作且…

戶外活動不防曬丹麥研究：小心大腦認知功能受損

戶外活動不防曬丹麥研究：小心大腦認知功能受損

2020-07-17

近來全台持續飆高溫，相信大家都有快融化的感覺。根據衛福部國健署發布的統計顯示，今年5月至7月10日的熱傷害人數已破千，創…

勤做有氧運動，加國研究：人老腦筋不糊塗

勤做有氧運動，加國研究：人老腦筋不糊塗

2020-07-14

人一旦邁入老年，身體各方面的機能似乎就會開始走下坡，當中最常被提起的就是「頭殼」大不如前，比方說容易忘東忘西、無法長時間…

長期負向思考，英研究：恐提高往後失智風險

長期負向思考，英研究：恐提高往後失智風險

2020-07-08

您是個凡事悲觀、消極的人嗎？是否常覺得自己做事不得要領，又蠢又笨？一份不久前發表在國外知名期刊《阿茲海默症和失智症》（A…

吸安成習慣，小心壞頭殼

吸安成習慣，小心壞頭殼

2020-06-26

最近超紅的《做工的人》您看過了嗎？這部台劇以詼諧的方式描繪工地小人物無奈又艱困的生活，讓人看完覺得有趣又鼻酸。當中主角「…

服藥搭配做瑜珈，印度研究：偏頭痛好得快

服藥搭配做瑜珈，印度研究：偏頭痛好得快

2020-06-21

偏頭痛是常見的原發性頭痛，患者除會感到極度不適外，反覆地發作對個人生活也帶來很大的影響。許多人一旦發作，往往就會想透過藥…

孩子常親近大自然，澳研究：有助身心健康發展

孩子常親近大自然，澳研究：有助身心健康發展

2020-06-11

您家的寶貝喜歡從事戶外活動嗎？是否常有機會去接觸大自然呢？一份不久前發表在國外知名期刊《公共科學圖書館：綜合》（PLOS…