柯俊銘 | 健康遠見

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柯俊銘

法務部矯正署高雄戒治所臨床心理師

孩子常親近大自然，澳研究：有助身心健康發展

孩子常親近大自然，澳研究：有助身心健康發展

2020-06-11

您家的寶貝喜歡從事戶外活動嗎？是否常有機會去接觸大自然呢？一份不久前發表在國外知名期刊《公共科學圖書館：綜合》（PLOS…

騎單車上下班，丹麥研究：減重效果和上健身房差不多

騎單車上下班，丹麥研究：減重效果和上健身房差不多

2020-06-03

單車是很普遍的交通工具。操作過程中，全身大部分的肌肉都會運動到，有利於體內脂肪的消耗。由於騎單車兼顧健身和環保，所以受到…

戒菸有助心血管復原？美研究：至少要等10到15年

戒菸有助心血管復原？美研究：至少要等10到15年

2020-05-31

根據衛生福利部的統計，我國每年約有二萬七千餘人死於菸害，平均每20分鐘就有1人因菸害而喪命，其中癌症居首位占50%。而3…

中年開始不嫌晚，美研究：改變生活習慣就可預防中風

中年開始不嫌晚，美研究：改變生活習慣就可預防中風

2020-05-25

根據衛生福利部的統計，腦血管疾病長年佔據國人10大死因的前5名，平均每年奪走萬餘條寶貴的生命。中風不僅具有極高的病死率，…

孕媽咪看過來！妊娠高血壓恐致孩童出現精神疾病

孕媽咪看過來！妊娠高血壓恐致孩童出現精神疾病

2020-05-17

每個懷孕的準媽咪都希望能順利「卸貨」，平安生下健康的孩子。但孕期若出現高血壓，切勿等閒視之，務必要以謹慎的態度來看待。據…

破除迷思！尋求心理治療，讓自己變得更好

破除迷思！尋求心理治療，讓自己變得更好

2020-05-15

您曾聽過心理治療嗎？有無相關經驗呢？雖然這項源自於西方醫學與心理學的專業服務問世已久，引進至台灣也有近半世紀的歷史，但對…

學生接受正念訓練，有助心理健康功課好

學生接受正念訓練，有助心理健康功課好

2020-05-11

所謂「正念」（mindfulness）係指有意識地以中立的態度去留心，覺察當下一刻，協助練習者關注和接納此時的情緒、思想…

運動延緩大腦老化？美研究：多動就有差

運動延緩大腦老化？美研究：多動就有差

2020-05-05

人在老化的過程中，大腦皮質會逐漸萎縮。邁入60歲後的腦容量，每年約減少0.5%到1%，相關認知功能也呈現走下坡的趨勢。雖…

孩子會愈「扁」愈聽話嗎？

孩子會愈「扁」愈聽話嗎？

2020-04-30

近來報章媒體披露多起駭人聽聞的兒童受虐事件，甚至因傷重致死或殘廢。當警方或社工詢問父母為何下此毒手時，不約而同都辯稱因小…