楊榮森 | 健康遠見

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楊榮森

台大醫學院骨科教授

上年紀想健康不生病？台大醫破解10大身體保健迷思，重建體質找回體力

上年紀想健康不生病？台大醫破解10大身體保健迷思，重建體質找回體力

2026-03-23

編按：想要活得健康不生病，「運動」是最佳良藥，但小心過頭反而傷身！因急於健身導致身體不適，是許多熟齡族的縮影。臺大醫學院…

台大醫授５招改善關節結構，減少退化性關節炎！逆轉失能行動不便

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2026-03-09

編按：年輕時膝蓋受傷，小心退化性關節炎提前找上門！66 歲廖先生因年輕車禍骨折癒合不正，導致關節軸向不正與肌肉萎縮，引發…

手指麻痛，竟是頸椎出問題？台大醫授「V字伸展操」減輕神經壓迫助緩解

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2026-02-27

編按：睡醒後小指突然劇痛，怎麼辦？反覆出現手指麻麻痛痛的症狀？當心問題不在手，而是頸椎！台大醫學院骨科教授楊榮森提醒，長…

膝蓋扭傷後慢性痠痛，怎麼辦？台大醫詳解３大常見膝關節扭傷原因

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2026-02-25

編按：出國旅遊登山或運動後，不小心膝蓋扭到，為何休息數月仍反覆隱隱作痛？許多人常遇到膝蓋痛卻找不出病因，甚至連 X 光也…

骨質疏鬆比想像更脆弱？台大醫揭密：骨鬆患者必看４大BANI身心考驗

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2026-01-23

編按：一名老闆娘意外跌倒，竟導致嚴重髖部骨折，才驚覺骨質疏鬆症早已找上門。台大醫師借鏡 BANI時代脆弱與非線性特質，深…

打噴嚏、咳嗽竟釀肋骨骨折？不只骨鬆，台大醫曝６大高風險族群

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2026-01-09

編按：打噴嚏、咳嗽竟會震斷肋骨？這並非危言聳聽！醫師提醒，若伴隨骨質疏鬆或特定病史，單純的感冒咳嗽症狀也可能釀成肋骨骨折…

重訓手肘痛？肘痛為什麼難以康復？台大醫詳解「手肘韌帶撕裂治療分級」

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2025-12-18

編按：健身、重訓時經常手肘痛究竟是為什麼呢？手肘痛等於網球肘？這可不一定！台大骨科教授表示，肘部橈側副韌帶的損傷並不少見…

打羽球膝蓋痛怎麼辦？護膝推薦哪一種？台大醫淺談膝部後外側韌帶損傷

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2025-12-08

編按：打羽球後出現膝蓋痛，可能不是單純痠痛，而是韌帶、肌腱受傷或扭傷等運動傷害未癒的警訊。究竟想要避免膝蓋痛反覆發作要注…

擔心出國旅遊背痛？要行萬里路，先顧好背部！台大醫授５招預防

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2025-11-11

編按：許多退休族熱愛出國旅遊，但若長途飛行或行程緊湊，舟車勞頓易引發背痛、肌肉痠痛或舊疾復發。專家提醒，核心肌群不足是旅…

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