楊榮森 | 健康遠見

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楊榮森

台大醫學院骨科教授

每天曬太陽，還是缺維生素D？台大醫揭７大隱形陷阱

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2026-06-23

編按：根據 2026 年 4 月，發表在《神經學開放取用》（Neurology Open Access）一項長達 16 …

人體老化像手機電池健康度衰退！痠痛是「低電量警告」台大醫授４招自我照顧

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2026-06-10

編按：退休後開心出遊，旅行回來卻換來嚴重的下背部／下背痛與四肢痠痛？台大醫學院骨科教授指出，上年紀活動後劇痛、腰椎與關節…

膝蓋痛是受傷嗎？打破「年輕有練過」３盲點，台大醫：多運動未必會更健康

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2026-05-27

編按：年輕時是運動健將，出社會後偶爾打球，卻驚覺扭傷、膝蓋痛（膝蓋腫痛）、肌腱受損？骨科醫師示警，許多曾是校隊／選手的上…

水電、工地工人易膝蓋變形，導致關節痛？醫揭３大關節炎「高風險姿勢」

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2026-05-11

編按：建築工人、水電師傅注意，長期蹲跪與搬重物恐讓膝蓋變形！醫師示警，建築從業者因高強度負重、反覆彎腰及濕滑環境，是關節…

全身痠痛、背痛難耐是晚睡惹禍？台大醫揭肌肉沒電真相，４招找回脊椎支撐力

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2026-04-27

編按：加班後總是全身痠痛、背痛難耐？當心是肌肉過勞無法「充電」！38 歲工程師李先生因長期熬夜、缺乏休息，導致部肌肉僵硬…

背痛、腳麻治不好？台大醫揭肌少症３原因，釀坐骨神經痛與脊椎退化「惡性循環」

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2026-04-09

編按：年長者肌肉量不足，會增加下背痛、腳麻斗下肢麻痛的發生機會嗎？照 X 光看不出明顯病因？台大醫師警告，80 歲以上肌…

上年紀想健康不生病？台大醫破解10大身體保健迷思，重建體質找回體力

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2026-03-23

編按：想要活得健康不生病，「運動」是最佳良藥，但小心過頭反而傷身！因急於健身導致身體不適，是許多熟齡族的縮影。臺大醫學院…

台大醫授５招改善關節結構，減少退化性關節炎！逆轉失能行動不便

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2026-03-09

編按：年輕時膝蓋受傷，小心退化性關節炎提前找上門！66 歲廖先生因年輕車禍骨折癒合不正，導致關節軸向不正與肌肉萎縮，引發…

手指麻痛，竟是頸椎出問題？台大醫授「V字伸展操」減輕神經壓迫助緩解

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2026-02-27

編按：睡醒後小指突然劇痛，怎麼辦？反覆出現手指麻麻痛痛的症狀？當心問題不在手，而是頸椎！台大醫學院骨科教授楊榮森提醒，長…

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