楊榮森 | 健康遠見

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楊榮森

台大醫學院骨科教授

家住老公寓、透天厝？上年紀爬樓梯預防跌倒，上樓下樓這樣做保安全

家住老公寓、透天厝？上年紀爬樓梯預防跌倒，上樓下樓這樣做保安全

2025-09-12

編按：上年紀後，家中的樓梯往往是潛藏風險的地方，若忽視安全，跌倒後可能造成骨折、挫傷，甚至影響生活自理能力。尤其舊式公寓…

上下樓梯膝蓋痛？淺談膝關節炎長者與年紀大爬樓梯難關

上下樓梯膝蓋痛？淺談膝關節炎長者與年紀大爬樓梯難關

2025-09-04

編按：上年紀、年紀大膝蓋不舒服？膝關節炎是許多年長者膝蓋痛的主因，尤其住在沒有電梯的公寓，每天爬樓梯更是煎熬。膝關節炎患…

越野單車怎麼騎才安全？避免受傷，這些運動傷害風險別輕忽

越野單車怎麼騎才安全？避免受傷，這些運動傷害風險別輕忽

2025-08-25

編按：越野單車行，安全第一名！越野單車運動雖然刺激又能親近自然，但這項運動挑戰性比一般單車高，伴隨著摔車、骨折等運動傷害…

關節炎病人可以做重訓嗎？台大醫揭關鍵，能但大多數人做錯了

關節炎病人可以做重訓嗎？台大醫揭關鍵，能但大多數人做錯了

2025-08-05

編按：關節炎病人也能進行重訓嗎？許多關節炎患者會期望透過運動鍛鍊，來強化肌肉、改善關節穩定性，藉此打破疼痛與無力的惡性循…

打高爾夫球手指痛？輕忽恐釀骨折或關節炎，台大醫授「高爾夫球指的保健法」

打高爾夫球手指痛？輕忽恐釀骨折或關節炎，台大醫授「高爾夫球指的保健法」

2025-07-24

編按：打高爾夫球手指痛、手痛別輕忽可能不是小問題！高爾夫球指常因長期過度訓練、握桿錯誤或手指交扣不當，導致手部肌腱發炎，…

做超慢跑運動竟釀「足底筋膜炎」？台大醫揭真正原因，症狀與治療方法

做超慢跑運動竟釀「足底筋膜炎」？台大醫揭真正原因，症狀與治療方法

2025-07-10

編按：足底筋膜炎會自己好嗎？足底筋膜炎常發生在中年族群，長時間站立、跑跳運動或穿高跟鞋都可能引發，但多數病人常因輕忽症狀…

匹克球規則與打法有桌球、網球和羽球影子，台大醫揭常見運動傷害

匹克球規則與打法有桌球、網球和羽球影子，台大醫揭常見運動傷害

2025-06-30

詹先生，52 歲，任教於公立大學，平日上課忙碌，詹先生熱愛運動，每週都會與好友打羽球，去年暑假出國 2 個月，…

手肘腫起來？手肘腫一包是哪裡出問題？台大醫淺談「鷹嘴突滑囊炎」

手肘腫起來？手肘腫一包是哪裡出問題？台大醫淺談「鷹嘴突滑囊炎」

2025-05-29

王先生，67 歲，身體狀況還算健康，王先生平日早晨在住家附近的公園運動，上個月連著下了幾天雨，有一次運動時，他不小心滑了…

壯年愛運動，健康有活力！研究：有助減少失智症和心臟病、糖尿病等慢性病風險

壯年愛運動，健康有活力！研究：有助減少失智症和心臟病、糖尿病等慢性病風險

2025-05-27

李先生，72歲，年輕時曾經是田徑選手，參加過幾次國家級賽事，因為膝關節受傷，出現積水疼痛而退出，後來逐漸減少運動，加上飲…

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