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楊榮森

台大醫學院骨科教授

如何改善肌少症？台大醫：運動像「開車加油」，遵守６原則安全增肌
如何改善肌少症？台大醫：運動像「開車加油」，遵守６原則安全增肌

2026-10-27

編按：許多長輩、退休族被診斷出肌少症後急於重訓，但若不得要領、忍痛硬練，恐導致退化性關節炎加劇。台大骨科教授楊榮森提醒，…
常曬太陽仍缺維生素D？數值達標停吃秒暴跌，台大醫揭５地雷
常曬太陽仍缺維生素D？數值達標停吃秒暴跌，台大醫揭５地雷

2026-10-12

編按：「明明常曬太陽、也吃了保健品／補充劑，為什麼維生素D還是不足？」一名六旬婦人出國旅遊後因膝蓋、膝關節疼痛至骨科門診…
切菜、切肉手肘痛像觸電！台大醫剖析網球肘成因：反覆抓握釀禍
切菜、切肉手肘痛像觸電！台大醫剖析網球肘成因：反覆抓握釀禍

2026-09-24

編按：切菜、切肉手肘劇痛，竟是網球肘惹禍！臺大骨科教授楊榮森提醒，沒打網球、羽球也可能因使用手腕、前臂或頻繁施力抓握動作…
長輩走路變慢是警訊？台大醫揭４大生理真相，防跌倒骨折
長輩走路變慢是警訊？台大醫揭４大生理真相，防跌倒骨折

2026-09-02

編按：上年紀走路變慢是正常老化，還是健康警訊？82 歲翁逞強快步竟跌倒、骨折送醫！台大骨科教授楊榮森提醒，隨年齡增長，肌…
搬家、搬重物，如何預防腰痠背痛？台大骨科教授教７招省力不傷身
搬家、搬重物，如何預防腰痠背痛？台大骨科教授教７招省力不傷身

2026-08-25

編按：為了省錢自己搬家，卻在搬重物、爬樓梯後全身痠痛動不了？臺大醫學院骨科教授楊榮森解析，突然劇烈用力易傷及頸椎與下背肌…
坐著比站著更腰痛？台大骨科教授揭「承重多50%」真相與６大病因
坐著比站著更腰痛？台大骨科教授揭「承重多50%」真相與６大病因

2026-08-14

編按：急性腰痛坐著比站著更痛？臺大醫學院骨科教授楊榮森指出，人在坐姿時，腰椎的承重比站姿高約 50%，彎腰時則增高約 4…
膝蓋腫痛無法彎曲？台大醫揭髕前滑囊炎反覆積水原因，６招救膝關節
膝蓋腫痛無法彎曲？台大醫揭髕前滑囊炎反覆積水原因，６招救膝關節

2026-07-20

編按：跑步、跌倒撞傷，明明沒骨折卻飽受膝蓋腫痛所苦？當心是「髕前滑囊炎」作祟！事實上，膝蓋腫脹原因常與不當作息或過度運動…
退休瘋跟團出國旅遊看世界？台大醫示警：留意膝關節保健、正確休養
退休瘋跟團出國旅遊看世界？台大醫示警：留意膝關節保健、正確休養

2026-07-16

編按：退休瘋出國，小心行程太趕太滿，讓膝蓋鬧罷工！61 歲的張太太密集跟團赴歐洲旅遊，驚覺兩膝腫脹積水，期間經過不同的醫…
每天曬太陽，還是缺維生素D？台大醫揭７大隱形陷阱
每天曬太陽，還是缺維生素D？台大醫揭７大隱形陷阱

2026-06-23

編按：根據 2026 年 4 月，發表在《神經學開放取用》（Neurology Open Access）一項長達 16 …
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