楊榮森 | 健康遠見

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楊榮森

台大醫學院骨科教授

打羽球膝蓋痛怎麼辦？護膝推薦哪一種？台大醫淺談膝部後外側韌帶損傷

打羽球膝蓋痛怎麼辦？護膝推薦哪一種？台大醫淺談膝部後外側韌帶損傷

2025-12-08

編按：打羽球後出現膝蓋痛，可能不是單純痠痛，而是韌帶、肌腱受傷或扭傷等運動傷害未癒的警訊。究竟想要避免膝蓋痛反覆發作要注…

擔心出國旅遊背痛？要行萬里路，先顧好背部！台大醫授５招預防

擔心出國旅遊背痛？要行萬里路，先顧好背部！台大醫授５招預防

2025-11-11

編按：許多退休族熱愛出國旅遊，但若長途飛行或行程緊湊，舟車勞頓易引發背痛、肌肉痠痛或舊疾復發。專家提醒，核心肌群不足是旅…

下雨天騎車須注意什麼？台大教授：機車族外出小心「這些事」

下雨天騎車須注意什麼？台大教授：機車族外出小心「這些事」

2025-11-04

編按：近期大雨、豪雨、大豪雨一直下，不少機車族冒雨出門卻差點打滑！雨天騎車注意事項有哪些？專家提醒，雨天騎車最怕路滑視線…

擔心乳癌治療副作用釀骨質疏鬆？台大教授淺談乳癌病人的骨骼保健

擔心乳癌治療副作用釀骨質疏鬆？台大教授淺談乳癌病人的骨骼保健

2025-10-29

編按：許多乳癌患者在芳香酶抑制劑治療後，常出現骨質疏鬆與關節痛等乳癌治療副作用。台大骨科教授提醒，有研究發現，接受芳香化…

肩頸僵硬、駝背怎麼辦？台大教授解析急性肩頸痠痛原因與對策

肩頸僵硬、駝背怎麼辦？台大教授解析急性肩頸痠痛原因與對策

2025-10-23

編按：老是肩頸僵硬、駝背、肩膀緊繃？你可能正陷入「急性肩頸痠痛」危機。長時間維持低頭姿勢或熬夜加班，會造成頸部與上背肌肉…

家住老公寓、透天厝？上年紀爬樓梯預防跌倒，上樓下樓這樣做保安全

家住老公寓、透天厝？上年紀爬樓梯預防跌倒，上樓下樓這樣做保安全

2025-09-12

編按：上年紀後，家中的樓梯往往是潛藏風險的地方，若忽視安全，跌倒後可能造成骨折、挫傷，甚至影響生活自理能力。尤其舊式公寓…

上下樓梯膝蓋痛？淺談膝關節炎長者與年紀大爬樓梯難關

上下樓梯膝蓋痛？淺談膝關節炎長者與年紀大爬樓梯難關

2025-09-04

編按：上年紀、年紀大膝蓋不舒服？膝關節炎是許多年長者膝蓋痛的主因，尤其住在沒有電梯的公寓，每天爬樓梯更是煎熬。膝關節炎患…

越野單車怎麼騎才安全？避免受傷，這些運動傷害風險別輕忽

越野單車怎麼騎才安全？避免受傷，這些運動傷害風險別輕忽

2025-08-25

編按：越野單車行，安全第一名！越野單車運動雖然刺激又能親近自然，但這項運動挑戰性比一般單車高，伴隨著摔車、骨折等運動傷害…

關節炎病人可以做重訓嗎？台大醫揭關鍵，能但大多數人做錯了

關節炎病人可以做重訓嗎？台大醫揭關鍵，能但大多數人做錯了

2025-08-05

編按：關節炎病人也能進行重訓嗎？許多關節炎患者會期望透過運動鍛鍊，來強化肌肉、改善關節穩定性，藉此打破疼痛與無力的惡性循…

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