楊榮森 | 健康遠見

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楊榮森

台大醫學院骨科教授

想挑戰登郊山、爬百岳？樂齡族必知登山安全注意事項

想挑戰登郊山、爬百岳？樂齡族必知登山安全注意事項

2025-02-21

編按：登山是一項挑戰體能與耐力的活動，須謹慎準備，避免意外發生。台大骨科教授提醒，登山前應評估風險、訓練腿力與腰力，並攜…

肌少症影響生活？改善肌力從營養與運動開始，日常生活要善用工具

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2025-02-14

李太太， 78 歲，身高 150 公分，體重 38 公斤，顯…

斷食減肥應注意防範肌少症！ 5 方法助健康瘦身

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2025-01-21

張太太， 46 歲，年輕時身材微胖，但還算都控制得宜，可是自從進入中年後，工作忙碌，加上沒有注意運動…

天冷膝蓋痛怎麼辦？想改善退化性關節炎症狀，寒冬保健首重 2 件事

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2025-01-02

王先生， 56 歲，經營一間早餐店，每天一大早就要起床工作，一直到中午才能休息，店舖客人多，常常都忙…

冬天長輩跌倒原因大揭密，10 大生活飲食潛在風險情境一次看懂

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2024-12-24

王先生， 75 歲，入冬以來，連續下了幾天雨，異常濕冷，讓王先生的氣喘又再度發作，夜間睡眠品質不佳，…

蹲不下去，站不起來怎麼辦？台大醫揭 5 大蹲不下去原因及改善法

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2024-12-11

張太太， 56 歲，在某公司任職主管，張太太除公司上班之外，升任主管之後，也需要出差訪視客戶，工作忙…

登山友小心高山症！哪些人容易發生急性高山病？３風險因子別輕忽

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2024-11-25

編按：當人們登山到達海拔高於 2500 公尺以上時，約有 1／3 至 2／3 的民眾可能會發生頭暈、頭痛、喘息等高山症症…

癌細胞是養出來的！腫瘤預防有方法，避開12項因子降罹癌風險

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2024-11-08

張老師， 48 歲，她在中學任教，平常上課十分忙碌，前一陣子因為母親罹癌，需要幫忙照顧，經常忙到半夜…

登山膝蓋痛？可能是鵝掌肌腱發炎損傷，淺談登山友膝部保養

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2024-10-25

編按：登山是一項有益身心的活動，愛好登山的民眾很多，往上登頂讓人心曠神怡；但登山同時也是一項考驗體力和耐力的運動，登山時…

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