楊榮森 | 健康遠見

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楊榮森

台大醫學院骨科教授

中年跑步運動怎麼開始？掌握４保健關鍵不傷膝蓋，預防「跑者膝」

中年跑步運動怎麼開始？掌握４保健關鍵不傷膝蓋，預防「跑者膝」

2024-10-15

編按：「跑者膝」泛指跑步愛好者的膝部前方痠痛，有許多原因會引起這種情況，包括膝部結構異常、不當使用、沒有適當保護、休息不…

中年後你我更該重視的養生之道—運動保健與刷牙觀念一樣重要

中年後你我更該重視的養生之道—運動保健與刷牙觀念一樣重要

2024-09-25

張太太， 58 歲，從年輕起就想創業，她很早就成為一家飲料連鎖店的店長。每天早出晚歸，一心為事業打拼，在結婚後，為了買房…

手腕痛、手腕扭傷？執意擰毛巾、把毛巾擰乾，恐讓痠痛更嚴重

手腕痛、手腕扭傷？執意擰毛巾、把毛巾擰乾，恐讓痠痛更嚴重

2024-09-18

李太太，68歲，是一位傳統家庭的主婦，結婚進門後，婆婆就叮嚀她說，媳婦要負責打理家務，李太太很聽話，又認真負責，很愛乾淨…

不想肌腱炎上身？年長者要及早保健肌腱，６招預防肌腱損傷

不想肌腱炎上身？年長者要及早保健肌腱，６招預防肌腱損傷

2024-08-22

王先生，68歲，退休前經常在網球場上運動，球技頗受球友的稱許，但最近搬家，他自認體能不錯，也幫忙搬運一些傢俱，不小心扭傷…

重訓族注意！淺談肱二頭肌肌腱炎、肱二頭肌肌腱斷裂症狀與治療

重訓族注意！淺談肱二頭肌肌腱炎、肱二頭肌肌腱斷裂症狀與治療

2024-08-09

許先生， 42 歲，平時在科技公司上班，最近發覺體重大幅增加，在朋友的介紹下，參加一個重訓課程，他很…

「肌少性肥胖症」會增加膝部骨關節炎風險，使膝蓋報銷？

「肌少性肥胖症」會增加膝部骨關節炎風險，使膝蓋報銷？

2024-07-10

張太太，60歲，從52歲停經後，體重即直線增加，使兩側膝關節的疼痛加重，門診時醫師建議要減輕體重，才能改善膝部疼痛；幾個…

長新冠後遺症不只咳嗽！恐釀骨流失、肌少症、維生素D缺乏5情況

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2024-07-03

王先生，45歲，3年前罹患新冠肺炎，病情嚴重，在加護病房接受呼吸器治療兩週，還在病房住院了兩個月，才倖免於難。在病房的隔…

搬重物、重訓後腹痛是腹肌受傷？淺談腹壁肌腱炎成因與治療方式

搬重物、重訓後腹痛是腹肌受傷？淺談腹壁肌腱炎成因與治療方式

2024-06-26

編按：搬重物、重訓後腹壁疼痛、下腹恥骨疼痛、鈍痛，即使局部施予輕輕按壓，也可能引起觸痛，做彎腰、側彎動作時症狀更嚴重，甚…

彈響髖會好嗎？一文看懂彈響髖發生原因、風險因子、治療方法

彈響髖會好嗎？一文看懂彈響髖發生原因、風險因子、治療方法

2024-06-19

編按：髖部痠痛、髖部局部痠痛無力，髖關節一動就出現彈響聲？可能是「髖關節彈響症候群」作祟！一文看懂彈響髖症候群是什麼、導…

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