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/ 作者介紹
楊榮森
台大醫學院骨科教授
外送平台改變用餐習慣也有影響!年輕人應及早注意防範維生素D缺乏
維生素D對人體的生理機能運作非常重要,且具有許多保健的重要意義,血清維生素D(25(OH)D)濃度正常值為30-50ng…
膽囊切除病患需注意補足維生素D
人體的營養來自食物,食物含有各種營養素,包括醣類、蛋白質、脂肪等巨量營養素,維生素、礦物質、食物纖維等。腸胃消化器官負責…
多吃飽和脂肪會引起骨鬆?
人體必需的重要營養素如蛋白質、脂肪和糖類等,各自具有重要功能,需均衡攝取。脂肪扮演許多重要角色和功能,包括細胞膜的結構和…
運動後四肢出現痠痛,該如何?
在骨科門診中,常會有人在從事運動後,覺得身體不適而前來求診,他們都是重視運動健康的族群,但卻反而引起疼痛。討論之後,發現…
寒冬容易頭頸痛怎麼辦?
寒冬來臨,常有低溫特報,常會出現頭頸痛或背痛,其中頭頸背疼痛相當常見,且有些特異體質的人,一旦氣溫下降,立即會出現症狀,…
老年人為什麼比較會發生肌少症?
隨著老化過程引起的機能減退,老年人常會因肌力不足而合併活動能力變差,加上肌肉量逐年減少,讓不少老年人常常覺得力不從心,步…
高鹽飲食和骨骼健康
從海洋起源演化出生命,因此生物體的機能與海洋息息相關,海水中含有大量鹽分,即氯化鈉,人體血液也含有大量鈉離子,鈉可調控著…
明明吃不多,為什麼年紀愈大「體脂肪也跟著增高」?破解6大可能原因
皮下及內臟脂肪約占正常人體重25%,正常成年男性的體脂肪率介於15~25%,女性體脂率介在20%~30%時即為正常值,男…
維生素D補充劑量需要限制嗎?
近年來,維生素D的科學研究和媒體報導很熱門,倍受重視。民眾對維生素D並不陌生,它是一種陽光維生素,皮膚經紫外線照射,可形…
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