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年齡愈大皮膚愈暗沉... 專家教你拯救毛孔、黑斑、乾燥等皮膚問題

年齡愈大皮膚愈暗沉... 專家教你拯救毛孔、黑斑、乾燥等皮膚問題

2020-03-02

「20歲的表皮是28天前的，40歲的表皮是40天前的。」從各種原因來判斷，皮膚暗沉有可能是因為肌膚的新陳代謝變慢。包覆在…

黑木耳能防血栓、膳食纖維高！「血管清道夫」這些狀況別吃

黑木耳能防血栓、膳食纖維高！「血管清道夫」這些狀況別吃

2020-03-02

黑木耳是熱量低、膳食纖維又高的蔬菜，含有各種礦物質，像是鈉、鉀、鈣、鎂等等，是很好的營養來源。根據研究報告顯示，黑木耳對…

別後悔每段逝去的友情！那些在危機後仍留下的朋友，才值得依靠

別後悔每段逝去的友情！那些在危機後仍留下的朋友，才值得依靠

2020-03-01

隨著年紀增長，我愈加明白友誼無法用特定行動來衡量；友誼的本質其實就是分享生活中發生的任何事，有趣、精彩或是困難、棘手的所…

改善老年人的睡眠問題，「睡眠相位」是關鍵！

改善老年人的睡眠問題，「睡眠相位」是關鍵！

2020-02-29

老年人晚上失眠，白天精神不濟，導致晚餐過後沒多久就開始打瞌睡，時常半夜起來上廁所或大清晨就起床的惡性循環，生活作息與家人…

輕鬆取代主食中的澱粉類食物，上班族也能實踐低糖飲食！

輕鬆取代主食中的澱粉類食物，上班族也能實踐低糖飲食！

2020-02-27

降低碳水化合物的攝取除了能減肥外，還能使我們不容易想睡，但對於每日幾乎外食的上班族而言，要實踐低糖質飲食不容易！日本減糖…

持續性乾咳、容易微喘要注意！間質性肺炎的表現與治療

持續性乾咳、容易微喘要注意！間質性肺炎的表現與治療

2020-02-26

「間質性肺炎」是肺間質慢性發炎的疾病，在類風濕性關節炎併發間質性肺炎臨床研究上，不管哪一種病變形態，越早治療預後越好。這…

別放棄，我陪你一起面對！預防癌症的關鍵 3 要素

別放棄，我陪你一起面對！預防癌症的關鍵 3 要素

2020-02-24

各位知道台灣每幾分鐘就有人得癌症？答案是4分58秒。所有癌症都是愈早發現愈好。現在醫藥真的非常進步，即便是很晚期才發現罹…

睡不好別輕忽，睡眠呼吸中止可能導致失智風險增加

睡不好別輕忽，睡眠呼吸中止可能導致失智風險增加

2020-02-24

睡眠呼吸中止現在知道有兩個層面會影響失智症，一個是缺氧本身造成的問題，一個是腦脊髓液的循環變少。很多研究指出，睡眠呼吸中…

為高齡的自己做準備，走路速度愈快愈健康！

為高齡的自己做準備，走路速度愈快愈健康！

2020-02-22

雖然決定每天要走的目標步數，如每天走一萬步是很好的習慣。不過，其實還有更有效的方法。2010年發表的論文中有提到，走路速…