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失智、憂鬱和大腦發炎有關！想抗發炎omega-3、omega-6脂肪比例是關鍵

失智、憂鬱和大腦發炎有關！想抗發炎omega-3、omega-6脂肪比例是關鍵

2025-02-14

編按：研究顯示，倘若降低 omega-6 的比例，即可妥善保護我們的大腦免受發炎的侵害。科學家甚至發現了神奇比例，我們可…

75歲爺爺每晚夜尿5次，每天2動作神奇改善！醫：年過40防晚上頻尿擾眠

75歲爺爺每晚夜尿5次，每天2動作神奇改善！醫：年過40防晚上頻尿擾眠

2025-02-14

編按：你有晚上頻尿、夜尿問題嗎？夜尿幾次算正常？每晚睡眠中斷後不管有無睡著，起來小便、解尿超過 2 次，就是需要接受治療…

足底筋膜炎又發作？足底筋膜炎按摩、舒緩止痛該按哪裡？專家解答

足底筋膜炎又發作？足底筋膜炎按摩、舒緩止痛該按哪裡？專家解答

2025-02-13

脛前肌位於小腿前方的外側，緊鄰脛骨；附著到小腿脛骨上方。脛前肌的纖維上端位於脛骨及腓骨之間的上 2／3 處；下端則向下穿…

食譜／動手做補血驅寒食物！桂圓核棗抹醬，搭咖啡、奶茶都美味

食譜／動手做補血驅寒食物！桂圓核棗抹醬，搭咖啡、奶茶都美味

2025-02-11

天冷吃什麼暖身？氣溫寒冷的冬天，身體需要更多的溫暖滋養，而這款「桂圓核棗抹醬」食譜正好能提供豐富的營養和暖意。桂圓和紅棗…

動手做開胃菜！試試DIY四季豆泡菜、什錦泡菜食譜，爽口又美味

動手做開胃菜！試試DIY四季豆泡菜、什錦泡菜食譜，爽口又美味

2025-02-06

吃膩了日常料理，不妨試試自製四季豆泡菜、什錦泡菜食譜，幫助開胃。尤其是形狀細長、口感軟Q的「四季豆泡菜」非常美味。它可以…

免疫力太強、低下都不行！醫授生活飲食 8 招「平衡免疫」才是真健康

免疫力太強、低下都不行！醫授生活飲食 8 招「平衡免疫」才是真健康

2025-02-04

全球約有一成的人面臨免疫失衡的問題。免疫力太高，容易過敏，身體像是自己人起內鬨這樣，而太低，最麻煩就是對抗外來病原微生物…

立春開運必知！盤點藏族 10 轉念心法，教你接好運突破人生僵局

立春開運必知！盤點藏族 10 轉念心法，教你接好運突破人生僵局

2025-02-03

編按：轉心轉念便能轉運！「好的開始是成功的一半。」一年之始，我們迎接第一個節氣「立春」的到來時，更應慎始迎吉祥。不管過去…

暖暖包貼哪裡最保暖？6 暖身穴道貼對驅寒、肌肉不僵硬

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2025-01-26

暖暖包怎麼用有學問！27 日小年夜強烈冷氣團發威，強烈大陸冷氣團或寒流南下，愈晚愈冷。天冷外出時暖暖包放對地方，不僅驅寒…

地震包要準備什麼？圖解醫藥箱基本配備，意外來臨時把傷害降至最低

地震包要準備什麼？圖解醫藥箱基本配備，意外來臨時把傷害降至最低

2025-01-21

編按：嘉義昨 21 日發生芮氏規模 6.4 強震，地震測報中心指出，未來幾天恐有規模 5 餘震。也讓不少民眾居安思危，開…