閱讀，對身體好！ | 健康遠見

首頁 / 作者介紹

閱讀，對身體好！

閱讀，讓身體健康閱讀，使心靈開闊跟我們一起讀好書！

你幸福嗎？別盲目追逐他人喜好，透過列清單釐清「自己的渴望」

你幸福嗎？別盲目追逐他人喜好，透過列清單釐清「自己的渴望」

2025-09-16

編按：明白幸福是什麼雖然是難題，但屬於自己的幸福卻意外好找。能讓自己幸福的，不是閃閃發光的璀璨生活，而是找出「真正」想要…

圖解簡單版登山者運動：輕鬆訓練腿部肌肉，重拾平衡感還能預防跌倒

圖解簡單版登山者運動：輕鬆訓練腿部肌肉，重拾平衡感還能預防跌倒

2025-09-14

編按：登山者式（Mountain Climber）是一項模擬登山動作的運動姿勢，同時作用於多個關節，訓練過程中會鍛鍊到全…

腎臟是健康無聲守護者！預防腎臟病，避開５大飲食生活傷腎原因

腎臟是健康無聲守護者！預防腎臟病，避開５大飲食生活傷腎原因

2025-09-13

編按：腎臟病常被視為「健康沉默殺手」，早期慢性腎臟病沒有明顯症狀，容易不知不覺被忽略。陳怡婷營養師自述就自己我爸爸，當初…

北模作文題目引議，跟著哈佛大學教授從市場與道德觀點談「代理孕母」議題

北模作文題目引議，跟著哈佛大學教授從市場與道德觀點談「代理孕母」議題

2025-09-12

近期高中北區學測模擬考作文題目出現「我的媽媽是代理孕母」，這考題在社群引發熱烈討論。事實上，「代理孕母」相關議題在台灣已…

上年紀當心「便祕」問題！輕忽恐增大腸癌、心腦血管疾病風險，１招有解

上年紀當心「便祕」問題！輕忽恐增大腸癌、心腦血管疾病風險，１招有解

2025-09-11

編按：「便祕」是絕對不能小覷的症狀，因為便祕容易成為大腸癌、心臟病、腦血管等重大疾病的誘因，尤其是上年紀的長者更要特別當…

家裡發霉有多毒？醫揭黴菌毒素症狀，恐誘發失智、慢性疲勞等「多種疾病」

家裡發霉有多毒？醫揭黴菌毒素症狀，恐誘發失智、慢性疲勞等「多種疾病」

2025-09-11

你是否曾在台灣多雨濕潤的梅雨季節中，注意到家中角落、浴室和廚房悄然生長的黴菌？看似無害的黴斑不僅破壞家居美觀，還隱藏著看…

睡不好怎麼辦？教你３分鐘睡前儀式，告別煩惱甜甜入睡

睡不好怎麼辦？教你３分鐘睡前儀式，告別煩惱甜甜入睡

2025-09-09

壓力大時，為何你總是感冒反覆，甚至連一夜好眠都變得遙不可及？有人靠酒精、安眠藥入睡，有人則無法戒掉睡前鹽酥雞這口癮。結果…

果糖GI值低，對健康無害？吃太多恐釀脂肪肝、尿酸過高，醫揭健康隱憂

果糖GI值低，對健康無害？吃太多恐釀脂肪肝、尿酸過高，醫揭健康隱憂

2025-09-09

編按：果糖可以吃嗎？果糖吃多了會怎樣？果糖英文為 fructose ，主要果糖來源於天然食物，如水果和蜂蜜，且在市場上的…

焦慮、憂鬱、壓力…，負面情緒是大腦發出警訊？這樣做化解助放鬆

焦慮、憂鬱、壓力…，負面情緒是大腦發出警訊？這樣做化解助放鬆

2025-09-07

編按：當焦慮、壓力或憂鬱來襲時，不一定全是壞事！專家指出，這些負面情緒其實是身體發出的「保護訊號」，提醒我們該正視大腦與…