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白斬雞腿電鍋料理法大公開！圖解 3 步驟雞肉不柴，還有美味雞汁凍

白斬雞腿電鍋料理法大公開！圖解 3 步驟雞肉不柴，還有美味雞汁凍

2025-01-03

編按：每到餐廳、熱炒店，你也愛點白斬雞嗎？每次吃完都回味無窮，但偏偏在家卻做不出來？其實白斬雞做法並不難，只要掌握一些烹…

別小看礦物質缺乏症！水腫、手腳冰冷都是礦物質不足症狀，自我檢測表曝警訊

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2025-01-03

編按：你有礦物質缺乏的問題嗎？經常外食、愛喝咖啡、喝茶？容易水腫、手腳冰冷？壓力大、頻繁感冒、拉肚子？小心這些都可能是「…

一鍋到底！DIY 夏卡蘇卡北非蛋食譜，在家也能輕鬆享受美味早午餐

一鍋到底！DIY 夏卡蘇卡北非蛋食譜，在家也能輕鬆享受美味早午餐

2025-01-01

編按：豐富的蔬菜、熱騰騰的醬汁，搭配一顆半熟蛋，是多麼合適又營養豐盛的一頓早餐、早午餐啊！而且北非蛋製作方便，一鍋到底就…

10 分鐘就能出餐！DIY溫泉蛋豬肉蓋飯食譜簡單又美味

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2024-12-27

編按：有了冷凍常備肉料理，在家就能輕鬆料理美味，不用擔心叫不到外送、外食踩雷！只要透過調味、醃漬、冷凍三步驟，製作冷凍常…

心煩失眠、睡不著？醫師圖解 4 紓壓穴道按摩法，快速舒緩找回身心平靜

心煩失眠、睡不著？醫師圖解 4 紓壓穴道按摩法，快速舒緩找回身心平靜

2024-12-27

壓力大、心煩，失眠、睡不著、睡不好？我最喜歡教給大家的「靜心速效好穴」，這些穴位能幫助心情沉靜下來，包括「神門」、「少海…

確診癌症然後呢？我的32次放療，與吃喝玩樂：一段罹癌者的自我探索之路

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2024-12-25

授課 30 多年的法律系教授，將應對癌症治療的思想流動寫成一場嘉年華式的吃喝玩樂，一段對於身體、心靈、生死、生命意義的哲…

牙齦出血怎麼辦？刷牙時間是關鍵，「牙籤式刷牙法」助改善

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2024-12-19

編按：口腔清潔是每天都必做的事情，但清潔方式與時間往往也影響了清潔的效果。在許多教學當中，多以「貝氏刷牙法」為主流，但若…

牙齦按摩方法這樣做！1 分鐘刺激口腔「穴位」預防牙周病，讓牙齒更健康

牙齦按摩方法這樣做！1 分鐘刺激口腔「穴位」預防牙周病，讓牙齒更健康

2024-12-18

編按：牙周病的痛苦與傷害眾所皆知，然而想要預防牙周病，除了維持正確潔牙習慣外，還能怎麼做呢？如同人的身體上有不同穴位，牙…

節食減肥效果差！用褐色食物取代白色食物，聰明吃點心養成不易胖體質

節食減肥效果差！用褐色食物取代白色食物，聰明吃點心養成不易胖體質

2024-12-17

編按：減重一直是許多人的課題，然而如何減重、該怎麼吃卻眾說紛紜。比起完全不吃澱粉、不碰碳水化合物，選取低GI值的主食或許…