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閱讀，對身體好！
閱讀，讓身體健康 閱讀，使心靈開闊 跟我們一起讀好書！
你在情緒漩渦中嗎？憂傷肺、思傷脾，懂得放下就無傷
2020-04-05
憂傷煩悶、抱怨憤恨、緊張焦躁、低落厭世……這些，人們慣用「負面情緒」來稱呼它們。但我不這麼覺得！情緒本身無所謂「好」或是…
搬重物、背背包...生活中常見的 3 種常見動作，做對了才不累！
2020-04-05
一直用錯誤的方法使用身體，通過脊椎的重要神經束會被壓迫，就會影響到神經延伸到的那個部位，而產生不適或疲累。脊椎裡有一條從…
延緩更年期、抗衰老，關鍵在於「雌激素」！
2020-04-04
在此告訴所有希望推遲卵巢功能衰退、想留住活力和朝氣的女性，要想延遲衰老，永保青春，關鍵就在於提前補充雌激素，再配合一系列…
對付癌症以這 3 類營養品輔助治療！抗癌鬥士的一日作息表
2020-04-03
目前營養醫學在抗癌過程中，已扮演重要角色，因為營養素可提供癌症病患重要能量，讓患者有足夠的免疫力、抗發炎能力來對抗癌細胞…
久坐會讓老化速度變快！每天在家「100秒骨力鍛鍊」回春又瘦身
2020-04-03
你知道坐著時間愈長的人，老化的速度愈快嗎？即使骨骼已經攝取了充分的必需營養素，但如果沒有配合足夠的運動，就無法建構出強韌…
瑜伽改善虛寒體質！3 個動作減輕生理痛還能打造蜜桃臀
2020-04-01
我診視過許多女性的身體，後來發現，會嚴重生理痛的人、需要接受不孕症治療的人，或是子宮肌瘤的患者，都有一個很大的共同點。那…
做好「保暖」好處多，腿部浮腫、膝蓋不適都消失！
2020-03-31
10年了，堅持著認真做的功課就是「保暖」。自己經歷過身體虛寒，腰膝腿足怕冷的苦與難耐，深知諸病從寒起，體寒是萬病之源！保…
「溫度」可以有效清除腫瘤？關於冷凍、高溫治療的注意事項
2020-03-30
在醫療進步的現代社會中，有許多癌症治療方法供大家進行選擇，不再侷限於少數幾種傷身且恢復期長的療法。接下來提出兩種方法，溫…
外食族免煩惱，在超商、便當店也能實踐生酮飲食
2020-03-30
很多人在進行生酮飲食後，害怕在外食中容易踩到生酮地雷：隱藏於調味中的澱粉或糖，或連自己都分辨不清的山藥、百果、蓮子的容許…
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