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閱讀，對身體好！
閱讀，讓身體健康 閱讀，使心靈開闊 跟我們一起讀好書！
增強免疫力對抗病毒，日骨科醫推薦吃這兩項常見食材
2020-03-14
近年來，「寒性體質」的人數爆增，女性高達七到八成、男性則將近三成都是寒性體質。「寒性體質」會削弱人體的免疫力，因此不可小…
冬末春初最適合配熱茶的健康甜點：香蕉核桃早餐蛋糕
2020-03-14
冷天裡身體最需要的是維他命B，幫助掃除冬季帶給我們陰霾的心情。核桃跟香蕉是我們冬季裡最必須補充的營養素，尤其一邊吃著塗上…
每天一分鐘「下犬式伸展」找回身體柔軟度，還能解決便祕困擾
2020-03-12
基於健康或瘦身等因素而開始接觸伸展運動和瑜伽，但是卻不知道該選擇哪一項才好，而且一次要做好幾種伸展實在很麻煩。針對抱持著…
呼吸也能照顧情緒健康，即刻緩解身心問題的「自我療癒呼吸法」
2020-03-11
經常，我們的生活節奏如此之快，以至於我們沒有花時間去感受身體需要感受到的東西。我們生活步調越快，神經系統慢下來的機會便越…
之前的好醫師為何變了樣？「醫療促進溝通調解員」重新構築醫病關係
2020-03-10
「醫療促進溝通調解員」必須以不站在醫院立場的態度，去聆聽病方與醫方雙方所說的話，從一而終地擔任連結起雙方的角色。某天，醫…
常常覺得眼乾、口乾？這 6 個身體狀況可能是乾燥症的警訊
2020-03-10
乾燥症是非常容易被忽略的疾病，乾燥症在臨床上大概分成原發性跟次發性兩種。在國外早期從風濕科或一般內科門診有一些統計，顯示…
健忘不等於失智！這 6 個生活習慣預防失智提早找上門
2020-03-10
我的門診患者每天平均會有60～70位，最多時曾超過百位。不分男女老少，表示「最近感覺很健忘」的人增加了。「想不起昨天在電…
5 個好習慣促進女性荷爾蒙分泌，不讓骨鬆找上門
2020-03-08
為什麼骨質疏鬆多發於女性身上呢？除了年齡增長這個原因，還可以從「女性荷爾蒙的分泌能力」、「遺傳與體質」、「營養不均衡」、…
經常失眠、睡眠品質低落？睡眠醫師推薦的 8 個好眠祕訣
2020-03-06
許多人在夜晚熄燈上床後，習慣拿起手機再滑滑臉書、IG或看影片；但你知道嗎，睡前如果觀看讓大腦興奮的影片，就容易降低睡意。…
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