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別放棄，我陪你一起面對！預防癌症的關鍵 3 要素

別放棄，我陪你一起面對！預防癌症的關鍵 3 要素

2020-02-24

各位知道台灣每幾分鐘就有人得癌症？答案是4分58秒。所有癌症都是愈早發現愈好。現在醫藥真的非常進步，即便是很晚期才發現罹…

睡不好別輕忽，睡眠呼吸中止可能導致失智風險增加

睡不好別輕忽，睡眠呼吸中止可能導致失智風險增加

2020-02-24

睡眠呼吸中止現在知道有兩個層面會影響失智症，一個是缺氧本身造成的問題，一個是腦脊髓液的循環變少。很多研究指出，睡眠呼吸中…

為高齡的自己做準備，走路速度愈快愈健康！

為高齡的自己做準備，走路速度愈快愈健康！

2020-02-22

雖然決定每天要走的目標步數，如每天走一萬步是很好的習慣。不過，其實還有更有效的方法。2010年發表的論文中有提到，走路速…

走路不再慢吞吞！善用臀部力量就能健步如飛

走路不再慢吞吞！善用臀部力量就能健步如飛

2020-02-21

想當年總是健步如飛，沒想到現在走路速度竟然變得慢吞吞......。如何正確使用用來走路的肌肉，邁開腳步行走呢？走路時，會…

糖尿病來前就先預防！吃得對，就容易控制血糖

糖尿病來前就先預防！吃得對，就容易控制血糖

2020-02-21

德國哲學家叔本華說過：「雖然健康不代表全部，但是沒有健康，就什麼都不是，所以健康勝於一切。」早知道，血糖偏高是運氣好如果…

預防癌症復發，日醫學博士：掌握 4 風險 12 原則！

預防癌症復發，日醫學博士：掌握 4 風險 12 原則！

2020-02-20

已出院的癌友在生活中要隨時保持「可能會復發」的警覺，也可以有效預防癌症捲土重來。癮君子最好可以持續維持戒菸，讓身體保持在…

「原來老公還愛著我！」因為理解，她選擇原諒外遇丈夫

「原來老公還愛著我！」因為理解，她選擇原諒外遇丈夫

2020-02-19

「我沒做錯，是妳害的！」以下介紹一個因丈夫外遇而來找我晤談的案例。結婚進入第八年，這位太太因丈夫外遇而來到我的諮商室。…

節氣「雨水」該怎麼應對？藏族醫師從生活 5 面向保養身心

節氣「雨水」該怎麼應對？藏族醫師從生活 5 面向保養身心

2020-02-18

時序進入到春天的第二個節氣「雨水」。相較於隱沒、閉藏的冬天，春天帶有揚升、覺醒、萌芽的意味。因此想要養成什麼好習慣，在春…

你是骨鬆人嗎？自我快速檢測，了解骨鬆高危險群特徵

你是骨鬆人嗎？自我快速檢測，了解骨鬆高危險群特徵

2020-02-17

大家應該知道要測量自己有沒有骨質疏鬆的問題，必須要去醫院測量才會知道，但就像很多疾病一樣，當有症狀出現時，其實你很可能早…