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運動減重
局部瘦身是迷思？
2015-08-19
（圖片來源：Flickr Richard Yuan）局部瘦身應該是健身史上最大的迷思…
能量系統與心跳率的親密關係
2015-08-14
（圖片來源：Jason Lin）文／張懷仁醫師（自由隊長）前情提要：上一篇&mdas…
史上最全：26種動態深蹲示範全收錄！教你塑造完美臀部！
2015-08-13
因為深蹲仍是很多人詢問的一項，所以美樂找來了26種深蹲動態圖，這些動作整理在一起，大…
仰臥起坐不會給你六塊肌，還可能害你下背痛！
2015-08-11
仰臥起坐是最受歡迎的腹肌運動，但這個動作可能使腰椎承受巨大壓力，增加椎間盤退化的風…
超跑引擎之謎：為什麼練跑越久，心跳越慢？
2015-08-07
（這是我的坐姿靜止心跳，在我開始練跑前，我得躺下才會有種心率。）文／張懷仁醫師（自由…
有痠痛才有練到嗎？
2015-08-04
（圖片來源：flickr easylocum）有運動習慣，尤其是從事健美運動的朋友常…
小腿該怎麼變細？
2015-08-03
我的小腿很壯，要怎麼瘦小腿？做有氧運動瘦全身，小腿也會變細嗎？但是跑步小腿不是會變…
洞見疲勞之謎Heart Rate Variability —HRV心率變異
2015-07-31
文／張懷仁醫師（自由隊長）明明已經休了24小時，但是怎麼覺得今天跑前還是懶懶的...…
常常睡不飽？小心你會「瘦」不了！
2015-07-08
全天下的人好像都有一個共同的終身志業：減肥。我們知道的減肥不外乎運動、控制飲食，或是…
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