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吃出健康
早餐吃粥好嗎？配什麼才加分？營養師揭4錯誤搭配組合，2招改善
2024-12-25
編按：早餐吃粥是許多人一早補充能量的首選，更有不少長輩認為，早餐吃粥有養胃的好處，但…
減肥喝什麼茶？綠茶、紅茶、烏龍茶比一比，醫師首推減重族這茶
2024-12-25
編按：具咖啡因及茶鹼，能幫助提升注意力和警覺性，還有茶氨酸可幫助對抗壓力與放鬆…，關…
年紀大記憶力變差？中醫推「天麻通腦方」改善記憶力衰退、頭痛，還能睡好覺
2024-12-24
編按：隨著超高齡化社會來臨，現代人愈來愈長壽，大腦腦神經退化、記憶力衰退、認知功能下…
冬令進補吃什麼？中醫推薦山藥雞湯 3 道家常料理食譜助養生治未病
2024-12-24
冬季是天地萬物的「收藏」季節，也是人體內養的重要時期。隨著氣溫下降，人體的陽氣逐漸內…
冬至一陽生！不只吃湯圓更是補腎防病好時機，冬天吃補首選四神湯
2024-12-19
編按：提到「冬至」，許多人的腦海中一定都會浮現出和家人們一起吃湯圓團團圓圓的溫馨畫面…
不只吃湯圓，2 款鹹甜冬至養生食譜大公開！加碼 3 穴位按摩加強腎氣
2024-12-18
編按：冬至除了吃湯圓、拜拜外，在中醫的觀點中，冬至是陰氣最盛、陽氣初生的時候，正是滋…
冬天喝湯吃火鍋小心鈉鹽過量！消水腫吃什麼？10大蔬菜水果高鉀食物排行榜
2024-12-18
編按：冬天冷冷的天氣最適合來碗熱呼呼的熱湯，不過無論是喝湯還是大啖麻辣鍋、酸菜白肉鍋…
節食減肥效果差！用褐色食物取代白色食物，聰明吃點心養成不易胖體質
2024-12-17
編按：減重一直是許多人的課題，然而如何減重、該怎麼吃卻眾說紛紜。比起完全不吃澱粉、不…
燒仙草做法學問大！專家曝製作方式，仙草乾煮法、品質好壞怎麼看
2024-12-17
編按：冷冷的冬天，來碗熱呼呼的燒仙草，一口下肚好幸福。但你是否曾想過，為什麼自己在家…
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