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免疫力下降吃什麼？圖解三餐菜單，11 個飲食生活重點提高免疫力

免疫力下降吃什麼？圖解三餐菜單，11 個飲食生活重點提高免疫力

2024-11-26

編按：免疫力是人體對抗致病菌入侵的重要防禦機制，當身體免疫力下滑時，就會影響全身健康…

早餐不要只吃吐司、白麵包！早上起床這樣做，增加「幸福荷爾蒙」血清素

早餐不要只吃吐司、白麵包！早上起床這樣做，增加「幸福荷爾蒙」血清素

2024-11-25

編按：早餐吃什麼比較健康？你也是「早餐吃吐司派」的人嗎？俗話說「早餐吃的好，精神自然…

預防痛風吃番茄、花椰菜能幫助改善？營養師揭 5 痛風飲食關鍵

預防痛風吃番茄、花椰菜能幫助改善？營養師揭 5 痛風飲食關鍵

2024-11-23

編按：痛風症狀發作，關節紅腫熱痛好難受？究竟痛風石急性發作期該怎麼做，痛風不能吃什麼…

慢性發炎是「萬病之源」！想抗發炎 Omega-6 和 Omega-3 飲食比例有學問

慢性發炎是「萬病之源」！想抗發炎 Omega-6 和 Omega-3 飲食比例有學問

2024-11-22

編按：慢性發炎，被稱為「萬病之源」。當身體長期處於慢性發炎狀態，可能導致癌症、心血管…

零卡汽水健康嗎？醫：對減肥無益，常喝恐增心臟病和中風５疾病風險

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2024-11-22

一位美國腸胃科醫生近期在TikTok上分享零卡汽水對健康的影響，雖然這類汽水宣稱零熱…

不想冬天變胖要吃對蛋白質！掌握３大飲食原則，能吃飽不怕發胖

不想冬天變胖要吃對蛋白質！掌握３大飲食原則，能吃飽不怕發胖

2024-11-22

編按：天冷容易餓，你的肚子又餓的「咕嚕咕嚕」叫嗎？隨著氣溫下降，冷冷的天氣是否讓你食…

小雪吃什麼？節氣養生來杯加味紅棗茶，３藥材幫身體補氣甩頭痛、憂鬱

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2024-11-22

小雪節氣在黃河流域，此時已是開始零星降雪的初冬。而台灣因為地處低緯，伴隨東北季風的影…

天冷喝什麼？這一杯等於1.5碗飯，奶茶、可可、拿鐵15種熱飲熱量一次看

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2024-11-21

編按：天氣突然轉涼，冷颼颼的氣溫下，不少人會選擇在午餐後給自己來上一杯熱飲暖身又暖心…

小雪節氣來臨吃什麼好？中醫推黃耆養生雞湯食譜，足浴泡腳保暖驅寒

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2024-11-20

編按：小雪，是進入冬天的第二個節氣，小雪2024年正好在11月22日這天。而之所以稱…