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吃出健康
糖友控血糖，9 種超級食物報你知
2017-06-26
糖尿病人除了用藥控制血糖之外，飲食也很重要！糖尿病人也應該要每天均衡攝取6大類食物，…
炎炎夏日如何預防熱傷害？
2017-06-24
目前由於持續受到太平洋高壓影響，全台各地持續高溫，根據往年情況來看，會因中暑、熱衰竭…
免開火神奇電鍋義大利麵：奶油青醬雞肉筆管麵
2017-06-23
還記得之前分享過的基礎青醬嗎？自製的新鮮青醬有濃郁的堅果和羅勒香氣，拌飯拌麵都是人間…
日常運動飲食分享，外食如何吃出效率與健康？
2017-06-23
這陣子真的忙翻了！為了準備比賽，每天都必須要鍛鍊；為了今年的新書撰寫，常常半夜還在…
纖維質可以預防及減緩退化性關節炎
2017-06-21
據統計全球有超過3.5億人罹患骨關節炎（Osteoarthritis ,簡稱OA），…
吃一頓健康的大餐：春天義大利麵、白花椰菜馬鈴薯泥
2017-06-21
春天義大利麵從我22歲住進第一間擁有廚房的公寓時，我就開始做這道義大利麵，並且多年來…
小心！三餐不定時 吃得再健康也會胖
2017-06-21
【文／張越評】減肥是許多人日復一日、年復一年頑強纏鬥的志業，新興流行減肥法因此如浪頭…
近八成網友都答錯！蔬菜怎麼料理營養流失最少？營養師實證告訴你
2017-06-20
「這菜煮過之後還剩下多少營養素」和「食物怎麼烹調對營養素的吸收有幫助」是兩個很常被問…
飲食與動脈粥樣化的關係
2017-06-20
國人十大死因裡頭，第一名是癌症，而第二、三與八名分別是心臟疾病、腦血管疾病與高血壓…
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