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想增肌減脂該吃什麼蛋白質？只吃雞胸肉可以嗎？醫師解答紅肉白肉分別
2025-07-25
編按：增肌減脂只能吃雞胸肉？紅肉真的有害健康嗎？減重醫師蕭捷健表示，紅肉、白肉各有營…
退休後常覺得疲勞、頭痛或噁心？恐是這「因素」作祟，試試每天與人連繫互動！
2025-07-25
編按：為什麼有很多人上年紀，好不容易迎來退休生活後，沒有享清福反倒遭受著身體與情緒困…
不用走萬步！新研究：日行「這步數」能降低失智、糖尿病，多種疾病風險
2025-07-25
編按：還在為每天沒走到萬步感到焦慮嗎？一篇發表於《刺胳針》至今為止最大規模的一項研究…
不只東坡肉！來看看蘇東坡如何用最少的錢：吃美食治癒人生，度過情緒低谷
2025-07-25
我們都知道蘇東坡是個「美食部落客」，人生一直被貶，卻還一直在吃。有人統計過，說中國歷…
養肌肉飲食運動怎做！減重醫師推薦善用「碳水循環」乾淨增肌，避免脂肪囤積
2025-07-25
編按：想增肌不是練多吃多就好，體脂肪高不只影響增肌效率，還可能讓你「愈練愈胖」！想要…
打高爾夫球手指痛？輕忽恐釀骨折或關節炎，台大醫授「高爾夫球指的保健法」
2025-07-24
編按：打高爾夫球手指痛、手痛別輕忽可能不是小問題！高爾夫球指常因長期過度訓練、握桿錯…
肌力貼貼法怎麼做才正確？肌貼可以貼多久？復健科醫授５大使用重點
2025-07-24
編按：肌貼不是隨便貼就有效！隨著運動風氣盛行，部分民眾在運動時，因為熱身不足或運動強…
肌貼可以自己貼嗎？復健科醫師解答肌內效貼布原理、使用注意事項
2025-07-24
編按：你在觀看運動賽事時，是否也好奇過運動員身上的彩色貼布是什麼嗎？除了傳統藥用貼布…
布魯斯威利近況曝光，外媒稱失智症惡化「已經忘了過去，不會說話走路」？
2025-07-24
現年 70 歲的好萊塢動作巨星布魯斯威利（Bruce Willis）於 2022 年…
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