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「我是為你好」是職場PUA？7/1職場霸凌法上路，心理師教４訊號自我檢測
編按：職場霸凌法 7 月上路！《職業安全衛生法》新增的職場霸凌防治專章將於 7 月 1 日正式施行，這也是台灣首度將「職…
2026-06-30
青少年晚睡滑手機，憂鬱症風險高24%！心理學博士：２招避「螢幕怪獸」干擾
編按：研究顯示，高達 60 %青少年會在半夜偷滑手機，導致失眠、憂鬱症風險激增！孩子手機成癮並非意志力薄弱，而是大腦未發…
2026-06-05
168斷食怎麼吃才有效？營養師教你用菜肉飯圓盤搞懂食物分量，瘦身不挨餓
編按：168斷食怎麼吃才有效？Sunny營養師指出，減重成功關鍵不在不吃澱粉，三餐只吃蘋果或是沙拉餐、水煮餐，而是搞懂六…
2026-06-30
擺脫憂鬱先救腸道？醫學博士解析「腸腦軸」：改寫情緒的第2大腦
最新神經科學揭示：「腸腦軸」是一條連接腸道微生物組與中樞神經系統的雙向通訊網絡。當你渴望甜食、情緒低落、焦慮不安，甚至難…
2026-05-05
吃大餐怕血糖飆升？減重醫師揭研究：飯前30分鐘，吃１堅果穩定飯後血糖
究竟吃大餐預防血糖失控，該怎麼辦？新竹初日診所院長魏士航醫師引述《歐洲臨床營養學雜誌》研究指出，針對糖尿病前期族群，餐前…
2026-06-29
李亞萍失智症纏身，是憂鬱惹禍？臨床心理師授７招遠離憂鬱症風險
75 歲的李亞萍這幾年幾乎淡出螢光幕，暌違多年難得上節目。沒想到，她在接受《三立新聞網》專訪時竟透露，自己現在有失智跟失…
2025-12-19
吃膠原蛋白有用嗎？研究１０天有感、８週顯效，營養師：４習慣白補
吃膠原蛋白有效嗎？跟風買膠原蛋白粉、膠原蛋白飲，究竟是真有保養作用，還是智商稅？營養師吳悦慈引述，發表於《Journal…
2026-06-29
吃豆腐、喝豆漿能降30%高血壓風險？BMJ新研究曝攝取量，４招脹氣族也能吃
編按：喝豆漿、吃豆腐等豆製品，能降血壓？最新研究證實，每日攝取適量黃豆製品與豆類，最高可降低 30% 高血壓風險！但究竟…
2026-06-29
吃腸胃藥竟引發憂鬱症？醫揭關鍵成分：恐干擾多巴胺導致情緒低落
小心吃錯藥物也會引發憂鬱症！新竹身心醫學診所院長周伯翰醫師表示，憂鬱症的成因不僅限於心理壓力，某些內科藥物會影響大腦的神…
2025-11-20