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營養
便秘不能吃什麼？專家：下午「這時間點後」應避免食用５種食物
2025-07-30
便秘是一種常見但容易被忽視的健康問題，尤其在生活作息混亂或飲食不當時，更容易發作。根…
預防失智症？科學家發現「這１種」營養素，可能有助改善大腦認知功能健康
2025-07-28
隨著全球老年人口逐漸增加，失智症與認知功能衰退成為公共衛生挑戰。科學家持續探索如何透…
蔡依林減肥菜單曝光！營養師分析６大蔡依林減重心法，不挨餓也能有好體態
2025-07-28
編按：睽違 6 年，天后蔡依林新專輯《Pleasure》終於誕生。Jolin不只帶來…
加工食品吃得少就沒事？研究：汽水、熱狗吃到這頻率，糖尿病、大腸癌風險增
2025-07-26
編按：許多人認為偶爾喝一罐汽水、吃一根熱狗不會有問題。但根據CNN報導，一篇近期發表…
想增肌減脂該吃什麼蛋白質？只吃雞胸肉可以嗎？醫師解答紅肉白肉分別
2025-07-25
編按：增肌減脂只能吃雞胸肉？紅肉真的有害健康嗎？減重醫師蕭捷健表示，紅肉、白肉各有營…
養肌肉飲食運動怎做！減重醫師推薦善用「碳水循環」乾淨增肌，避免脂肪囤積
2025-07-25
編按：想增肌不是練多吃多就好，體脂肪高不只影響增肌效率，還可能讓你「愈練愈胖」！想要…
垃圾食物５天就會改變大腦運作！研究：恐影響認知能力、胰島素敏感度
2025-07-23
編按：吃垃圾食物短短 5 天，就可能改變大腦運作與自制力？垃圾食物不只傷身也傷腦！研…
閏六月送豬腳麵線幫父母添壽？營養師揪２健康危機，６類人勿過量
2025-07-23
今2025年7月25日，是農曆閏六月的第一天，在台灣民間習俗，有出嫁女兒遇閏月買豬腳…
秋葵吃對了嗎？高纖顧胃但1煮法營養恐流光，秋葵料理保存有學問
2025-07-19
秋葵英文名為Okra、Ochro，因果實呈現長條狀、尾端尖細，因此有英文有ladie…
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