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營養
桑椹功效全解析!補血還能降膽固醇,桑椹汁、桑椹果醬怎麼吃最營養?
2025-05-15
每年 4 - 6 月正是桑椹季節,烏日林新醫院楊于萱營養師表示,酸甜的桑椹(桑葚)小…
汗斑吃什麼?天氣悶熱潮濕,遠離汗斑飲食這樣吃6招增強免疫力
2025-05-15
編按:天氣悶熱潮濕,汗斑就來襲?長汗斑是身體發霉了?究竟汗斑是什麼?汗斑是如何形成的…
癌症營養補給怎麼吃?嘴破、腹瀉,放化療副作用常見飲食對策一次看
2025-05-08
編按:癌症營養補給怎麼吃?面對癌症放化療常見的嘴破、嗅覺與味覺變化,到腹瀉不適。醫師…
涼麵熱量超乎想像?營養師3招教你怎麼選麵條、醬料不踩雷
2025-05-05
編按:想吃涼麵又怕胖?涼麵熱量怎麼降?高敏敏營養師分析涼麵做法,提醒挑錯涼麵麵條和涼…
喝火龍果牛奶會中毒?營養師解答曝火龍果功效,籲2類人不宜過量
2025-05-05
網路傳言「火龍果不能跟牛奶搭配食用,說火龍果含有維他命C,而牛奶富含蛋白質,一起吃會…
壽司熱量比你想的高?點餐前先看這篇,圖解19款壽司熱量排行榜
2025-05-05
編按:壽司熱量藏陷阱?握壽司與軍艦壽司熱量排行公開!《健康遠見》特選此文整理起司豬五…
想慢老先吃對!歷時30年研究揭健康長壽飲食法,一日三餐這樣吃
2025-05-01
「慢老」的秘密就在於飲食!台北榮總遺傳優生科主任張家銘在臉書分享,研究證實,從中年開…
不只白開水,咖啡、茶、湯也算水?一天到底要喝多少水分?
2025-04-30
編按:一天要喝多少水?除了白開水,咖啡、茶、湯等飲品都可以算作水分計入總水量。營養師…
越南米紙是減醣飲食救星?營養師解析熱量、成份,推薦2低卡食譜
2025-04-28
外觀薄透如硬紙片、只要浸水軟化就能化身百變美食的「越南米紙(Bánh tráng/R…
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