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首頁 /  運動傷害
肩頸痠痛主因有四,快看你是哪一種?
肩頸痠痛主因有四,快看你是哪一種?

2016-07-08

【文:健康醫療網/張子容;圖:健康醫療網】 肩頸痠痛可以分為「頸痛」與「上背痛…
別再誤解「乳酸」了!它其實是你的好朋友!
別再誤解「乳酸」了!它其實是你的好朋友!

2016-03-11

文/筋肉媽媽 運動產生的乳酸-Lactic,是我們的好朋友。這裡要讓大家認識乳酸以…
健身不可不知的重要步驟:收操
健身不可不知的重要步驟:收操

2016-01-19

運動後的伸展收操是相當重要的,但有很多人都忽略了這個步驟! 輕熟女們在養成固定…
這樣做小腿變修長!運動界的「拔蘿蔔」絕活!
這樣做小腿變修長!運動界的「拔蘿蔔」絕活!

2015-12-25

文/筋肉媽媽 基因,決定妳小腿天生的樣子,拉筋,養成妳小腿後天的長相。&nbs…
運動前的熱身到底該做什麼?
運動前的熱身到底該做什麼?

2015-12-24

安安,今天要來跟大家聊聊運動前的熱身。大家都知道運動前的熱身很重要,熱身究竟是什麼,…
腰痠背痛怎麼辦?
腰痠背痛怎麼辦?

2015-11-30

不管長時間工作,或是外出旅遊長途開車,難免有久坐、久站造成的腰痠背痛,我們該做什麼來…
運動過後…延遲性肌肉痠痛
運動過後…延遲性肌肉痠痛

2015-11-18

運動過後肌肉痠痛是大家都有的經驗吧!平時身為沙發馬鈴薯一族的我們,週末心血來潮去運動…
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