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不服老的浪漫！日本銀髮啦啦隊的動人故事
2022-04-29
也許老年，總是會帶給人們負面的印象，但這群不服老的啦啦隊員，正以最自信的風采，寫下亮…
無跪姿、床上也能做！7分鐘輕運動鍛鍊大腿肌力
2021-05-21
常常走路膝蓋痛，可以多練習大腿肌力。剛開始怕站著練、或跪著練，膝蓋又痛起來，你可以先…
免器材！廚房、浴室都行，在家也可以做的4招美身塑體操
2021-05-21
換衣服、鋪上瑜伽墊……這麼專心投入地做美身塑體操當然很好，但更重要的是加強熟悉隨時隨…
坐下腳開開是骨盆歪斜？圖解四運動收緊臀部，鍛鍊內收肌、雙腿更修長
2021-04-27
有位國中女生遭批評「姿勢不佳」，所以就來找我諮詢。 「我覺得自己的骨盆錯位了。」「咦…
別養出宅小孩！研究：幼兒心肺適能佳，或可提升大腦智力
2021-04-08
您家中有無學齡前的孩子？若有，平時的活動量又如何？一份不久前發表在《臨床醫學期刊》（…
增肌減脂只吃乳清蛋白？營養師：除了蛋白質，補充這兩大礦物質更有效率
2021-03-29
你也是運動族群嗎？是不是對於補充蛋白質十分不陌生呢？其實除了蛋白質以外，我們也更該注…
主動脈剝離致血管阻塞！凱渥23歲男模張誌軒，深夜運動心臟不適猝逝
2021-03-16
凱渥男模張誌軒驚傳猝逝！張誌軒妹妹16日透過張誌軒的IG限時動曝光哥哥因心臟疾病猝逝…
39歲兒王怡中跑步猝逝，王應傑哀痛白髮人送黑髮人：大力栽培他接班
2020-12-28
國光客運副董事長王應傑兒子王怡中猝逝，王應傑今天受訪時說，本來大力栽培兒子接班，但練…
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