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端午節不只粽子!「端午食五紅」營養師推番茄炒蛋5養生料理食譜不怕胖
2025-05-26
編按:端午節民間除了吃粽子應景外,更有「端午食五紅」的習俗。不過,端午五紅究竟是什麼…
小滿節氣養生吃什麼?中醫揭小滿飲食與習俗,告別中暑、濕疹不適
2025-05-20
編按:小滿諺語云:「小滿天,雨水相趕」,意思指此時節降雨頻繁,天氣悶熱潮濕,正是梅雨…
桑椹功效全解析!補血還能降膽固醇,桑椹汁、桑椹果醬怎麼吃最營養?
2025-05-15
每年 4 - 6 月正是桑椹季節,烏日林新醫院楊于萱營養師表示,酸甜的桑椹(桑葚)小…
綜合烤蔬菜食譜,動手做增肌減脂低卡配菜 20分鐘就能上菜
2025-05-03
低卡又富含抗氧化物的綜合烤蔬菜,份量足、咀嚼感強,提升飽足感來源,並提供多樣維生素與…
母親節蛋糕推薦!手作養顏「桑椹乳酪蛋糕食譜」寵愛媽咪
2025-05-02
編按:母親節想送上既甜蜜又養生的驚喜?這款桑椹乳酪蛋糕不只能寵愛媽咪味蕾,還富含抗老…
越南米紙是減醣飲食救星?營養師解析熱量、成份,推薦2低卡食譜
2025-04-28
外觀薄透如硬紙片、只要浸水軟化就能化身百變美食的「越南米紙(Bánh tráng/R…
竹筍怎麼煮才不會苦?煮綠竹筍加2物去除苦味,一文看保存、料理方式
2025-04-28
編按:每年 5 - 10 月是綠竹筍的採收期,不妨把握機會大啖這夏日專屬的美味吧。不…
四神湯功效有哪些?從腸胃到骨骼,這樣喝還能幫助穩固骨本健康
2025-04-21
編按:預防骨質疏鬆症吃什麼?中醫師表示,除了加強補鈣,做好鈣質補充、肌力訓練外,試試…
穀雨濕氣重,蕁麻疹、皮膚病易上身!中醫推黃耆茶2藥膳食療排濕
2025-04-19
編按:穀雨俗諺「清明斷雪,穀雨斷霜」,隨著穀雨節氣的到來,氣溫回暖、雨量漸增,不僅是…
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