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養生
健康嗑鍋３撇步！營養師：看不見鍋底就是熱量太高
2020-12-29
冷冷的冬天，嗑鍋撫慰身心。但火鍋食材好多，湯底也豐富，如果不想吃了幾次火鍋就變胖，台…
體溫升１度，免疫力翻５倍！必學中醫５招
2020-12-24
你知道人類「正常」體溫應該是幾度嗎？「37度！」小時候有認真讀自然科學的人能馬上回答…
膝蓋痛是你的背部太僵硬！這兩招有效放鬆+提升柔軟度
2020-12-18
許多人在走路或運動時都有膝蓋痛的困擾，來看看應該採取什麼的措施吧！日本骨科、運動醫生…
發燒其實是在排鬱積的寒氣！恣意退燒，小心難治怪症
2020-12-17
發燒是身體自然排寒的機轉，利用這個蒸化的過程，排出鬱積的新故寒氣。由於個人體力、寒氣…
補冬不是只吃溫熱性食物！中醫師建議以３大原則，取得平衡
2020-12-14
排寒保暖的食養並非一味只吃溫熱性食物，還得視天時地候、個人狀況，取得身體的最佳動態平…
老年人體脂肪率為什麼會增高？
2020-12-14
皮下及內臟脂肪約占正常人體重25%，正常成年男性的體脂肪率介於15～25%，女性體脂…
冬令進補麻油雞的原料！芝麻營養超驚人
2020-12-14
進入冬令時節，有一種香味你一定非常熟悉，那就是麻油雞，而麻油來自胡麻，也就是更被人知…
身體發冷怎麼辦？出門前喝一杯蒸生薑紅茶
2020-12-10
蒸生薑紅茶【材料】生薑．適量紅茶葉．適量【作法】1. 將帶皮的生薑切成薄片，以冒出熱…
【新冠肺炎】病毒死光光！發汗是關鍵，切忌燒烤炸辣
2020-12-09
新冠肺炎屬中醫的天行、時疫範疇，由口鼻而入，傳變迅速，死人最暴。看起來可怕，由於不一…
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