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營養
吃大餐怕血糖飆升？減重醫師揭研究：飯前30分鐘，吃１堅果穩定飯後血糖
2026-05-08
母親節將至，不少人一邊期待母親節大餐，全家人聚餐享用美食，一邊又擔心血糖波動，讓前段…
想發揮玩皮克敏的好處？營養師揭走路前後２階段飲食關鍵，助減脂、防失智
2026-05-05
任天堂手遊-皮克敏（Pikmin Bloom）風靡全台，掀起一股療癒走路熱潮！營養師…
日本研究揭抹茶抗過敏奇效！減50%噴嚏症狀，營養師曝防失智８好處與４禁忌
2026-04-28
近年來全球掀起「抹茶狂熱」！除了替代咖啡，2026 年《自然》（Nature）子刊最…
預防阿茲海默症、逆轉大腦退化！CNN專訪名醫：掌握５關鍵，打造無敵大腦
2026-04-28
編按：大腦只能隨年齡「走下坡」？想遠離認知功能退化、阿茲海默症，美國神經科學家馬吉德…
學林青霞為健康減重？60+沒做對恐愈減愈累！醫師建議這１運動守肌力
2026-04-24
根據《女人我最大》報導，林青霞過去愛吃美食、宵夜，體重曾一度飆升至 68 公斤，讓她…
30歲後老是累、健檢紅字狂飆？藥師：這２個習慣早做、晚做差很多！
2026-04-24
身為在職場與家庭兩頭燒，肩負雙重壓力的 30 - 50 歲青壯年，你是否常覺得「體力…
保養別等30歲才開始！預算有限怎麼選？藥師推４種保健食品
2026-04-21
每天起床都好累、好疲倦？現代人生活節奏快，許多人年紀輕輕不到 30 歲，「初老」現象…
吃素貧血怎麼辦，素食保健品怎麼吃？全素蛋奶素必知清單與一日補充 SOP
2026-04-21
編按：素食者保健食品怎麼搭才精準？不論是全素或奶蛋素，補對營養素比吃得多更重要！本文…
增肌減脂怎麼吃？May姐教你20分鐘做「高蛋白打拋雞飯」熱量超低
2026-04-15
編按：飲控、減醣飲食期間，想找美味又低負擔的打拋雞食譜？這款專為增肌減脂設計的打拋雞…
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