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運動傷害
保養身體有三神器！先來認識人體健康鐵三角─骨骼、肌肉和脂肪
2022-02-18
人體的結構精密，各系統之間密切聯繫；雖然解剖學將人體分成諸多系統，如皮膚系統、循環系…
天氣變冷、末梢循環差小心腳抽筋！5大常見原因與預防之道一次看
2022-02-17
最近天氣變冷，許多人會出現下肢血液循環不良的情形，醫師提醒要小心小腿抽筋！尤其是久坐…
天冷小心運動傷害！防胸悶、抽筋，「完整運動」３步驟一個都不能少
2022-02-09
天氣冷颼颼，窩在家裡看劇吃零食，小心只吃不動不僅囤積脂肪，還會導致心血管疾病、糖尿病…
過年大掃除不痠痛有方法！中醫教３絕招預防打掃後的不適
2022-01-27
歲末年終，一想到緊接而來的「過年大掃除」，肩膀腰背似乎都痠痛了起來。平時工作已經十分…
沒有扭傷、跌倒，卻全身腰酸背痛？什麼是「非特異性四肢酸痛」？
2022-01-14
骨科門診經常有四肢酸痛的病患求診，在門診時都說「我睡醒起來後，就覺得全身腰酸背痛，我…
改善膝蓋痛要訓練２大肌群！醫教９招在家就能強化膝關節、練腿力
2022-01-11
我們的膝蓋很辛苦，每天要承受著自身的重量，帶著我們走來走去。所以，患有膝關節痛的人口…
台北馬拉松５人OHCA幸運救回！醫：「這些人」最好別參加
2021-12-20
2021台北馬拉松今天上午開跑，卻出現5人到院前心肺功能停止，國內心臟內科醫師都驚呼…
跑步會磨損膝蓋軟骨，造成退化性關節炎？醫師破解４大迷思
2021-12-14
編按：跑步是一項準備條件相對簡單，又可以單人從事，且有助提昇心肺耐力的運動項目。然而…
不只關節痛！3動作難達標＝行動力退化，簡文仁教2方法強化肌肉骨骼
2021-12-10
入冬後，天氣驟變讓不少長輩的關節感到疼痛不已，加上戶外低溫更是不運動的最好藉口。物理…
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