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飲食
「免疫茶」增強身體防護力！中醫師陳潮宗每天自備這 4 樣防疫小物
2020-04-13
新冠肺炎疫情延燒，雖然醫院看診、急診病患少了許多，不過中醫診所看診人數卻未受明顯影響…
烤地瓜、蒸地瓜哪種營養？熟透後再做一個動作讓血糖不易波動
2020-04-13
肥胖不僅是新冠肺炎危險因子，更是三高等健康問題的根源。想要控制熱量減重，可以選營養密…
「衛氣」不足容易體虛，中醫師傳授提升免疫力的 5 種方法
2020-04-12
以中醫的觀點而言，免疫力就是體內的「衛氣」，運行於皮膚、肌肉、筋骨間的組織間隙，充塞…
喝牛奶可以不拉肚子？營養師剖析酪蛋白，讓你順利補鈣
2020-04-10
「我知道可以補鈣，但我喝了就是會拉肚子！」這是許多民眾喝牛奶的寫照，國內近1/4的民…
原來中年發福容易造成骨鬆！維持瘦體素正常分泌的 2 項關鍵
2020-04-09
內臟脂肪是造成生活習慣病的「壞脂肪」，絕對不能過度囤積。男性非常容易囤積內臟脂肪，這…
別讓身上飄出老人味，試試內外雙效優質食材「葛粉」
2020-04-07
小時候的連續劇《香妃》，主題曲唱著「玉容未相見，襲人有異香」，至今記憶猶新！近日追看…
喝茶可延年益壽保健康？研究：常喝確實有差
2020-04-07
您喜歡喝茶嗎？如果是，那又偏好什麼茶呢？以往文獻證實，平時常喝茶能改善大腦健康，延緩…
延緩更年期、抗衰老，關鍵在於「雌激素」！
2020-04-04
在此告訴所有希望推遲卵巢功能衰退、想留住活力和朝氣的女性，要想延遲衰老，永保青春，關…
喝牛奶拉肚子，你可能不是乳糖不耐！營養師教你 3 招快樂喝牛奶
2020-04-03
根據衛福部的國民營養調查，鈣質為目前國人最缺乏的營養素之一（連結）。鈣質的最好攝取來…
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