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飲食
不想陷入減重復胖惡性循環？圖解５重點，善用９大地中海飲食指引聰明吃
2024-11-19
人類終於活在一個糧食不虞匱乏的環境時，我們似乎愈來愈掙扎，因為……這世界讓我們太容易…
情緒好煩躁怎麼辦？是身體缺鐵了？巧吃椰棗，搭配2方法放鬆心情
2024-11-19
編按：老是煩躁不安、煩躁易怒？你也有這樣的困擾嗎？容易感到煩躁的人，可能是因為體內缺…
冬天養腎能抗病！來碗藥膳排骨、當歸羊肉湯，食衣住行保養這樣做
2024-11-19
編按：現值初冬，冬季對應的臟腑是腎，正是開始養腎的最佳時節。中醫說：「冬不藏精，春必…
血型減肥是什麼？營養師揭美國研究，分享A、B、AB、O不同瘦身指南
2024-11-15
編按：想要瘦身竟然要先看血型？不同血型還有各自適合的減肥方式？根據美國自然療法Pet…
霧霾嚴重好難受？PM2.5無所不在，吃對花椰菜４大類食物降低空汙影響
2024-11-15
編按：民眾外出注意！天空霧濛濛，這兩天空汙嚴重、空氣非常差，彷彿霧霾來襲，中部地區1…
麝香葡萄、哈密瓜怎麼挑才會甜？日本達人不藏私曝６種水果好吃挑選祕訣
2024-11-14
編按：水果怎麼挑比較甜是許多人常有的疑問，尤其高價水果像是水梨、奇異果、麝香葡萄、蘋…
換季蕁麻疹發作怎麼辦？中醫帶你看懂５大蕁麻疹原因，飲食及治療方式
2024-11-13
每到換季、變天，你就有蕁麻疹晚上發作、睡不好的困擾？究竟導致蕁麻疹產生的原因為何？蕁…
想身心健康，先好好吃飯！香蕉、菠菜６食物護腸顧腦，助緩解憂鬱焦慮
2024-11-12
編按：總覺得自己不夠好？想停止焦慮反而更焦慮？我該怎麼放過自己？曾陷入情緒低谷、罹患…
預防失智症不只地中海飲食！研究揭「麥得飲食」也有效，堅果是關鍵
2024-11-08
編按：麥得飲食法能健腦！「麥得飲食」（MIND diet）結合了地中海飲食和得舒飲食…
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