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飲食
情緒性進食怎麼辦？心理師分享7招：從自我覺察到實用對策全解析
2025-05-07
您有以下經驗嗎？一有壓力就心浮氣躁，肚子雖不餓，卻情不自禁地去吃整袋薯片或巧克力；為…
涼麵熱量超乎想像？營養師3招教你怎麼選麵條、醬料不踩雷
2025-05-05
編按：想吃涼麵又怕胖？涼麵熱量怎麼降？高敏敏營養師分析涼麵做法，提醒挑錯涼麵麵條和涼…
喝火龍果牛奶會中毒？營養師解答曝火龍果功效，籲２類人不宜過量
2025-05-05
網路傳言「火龍果不能跟牛奶搭配食用，說火龍果含有維他命C，而牛奶富含蛋白質，一起吃會…
壽司熱量比你想的高？點餐前先看這篇，圖解19款壽司熱量排行榜
2025-05-05
編按：壽司熱量藏陷阱？握壽司與軍艦壽司熱量排行公開！《健康遠見》特選此文整理起司豬五…
立夏吃什麼？中醫推薦喝四神湯、黑蒜頭雞湯、鳳梨苦瓜雞湯除濕不上火
2025-05-03
編按：立夏吃什麼好？把握夏天「冬病夏治」調養時機，適度飲用黑蒜雞湯、鳳梨苦瓜雞湯與四…
立夏節氣是養心好時機！多吃桑椹等紅色食物，巧喝山楂茶顧胃保護心血管
2025-05-02
2025 年 5 月 5 日是立夏的日子，立夏節氣天氣炎熱，不只容易讓人心浮氣躁，也…
想慢老先吃對！歷時30年研究揭健康長壽飲食法，一日三餐這樣吃
2025-05-01
「慢老」的秘密就在於飲食！台北榮總遺傳優生科主任張家銘在臉書分享，研究證實，從中年開…
越南米紙是減醣飲食救星？營養師解析熱量、成份，推薦2低卡食譜
2025-04-28
外觀薄透如硬紙片、只要浸水軟化就能化身百變美食的「越南米紙（Bánh tráng／R…
竹筍怎麼煮才不會苦？煮綠竹筍加２物去除苦味，一文看保存、料理方式
2025-04-28
編按：每年 5 - 10 月是綠竹筍的採收期，不妨把握機會大啖這夏日專屬的美味吧。不…
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