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圍停經期是什麼？經血過多、快閃月經來襲，更年期症狀可長達7-14年？

圍停經期是什麼？經血過多、快閃月經來襲，更年期症狀可長達7-14年？

2024-09-26

編按：醫生們曾認為更年期是緩慢減少雌激素，這過程可能長達數年，直到最後一次經期為止。如今研究發現「圍停經期」——約翰霍普…

上年紀後更該學會斷捨離？人生本就是日復一日的堆積與清理

上年紀後更該學會斷捨離？人生本就是日復一日的堆積與清理

2024-09-24

編按：年紀大了，有一種能力流失得更快，卻很少察覺，或乾脆忽視，我認為那應該是收納整理的能力。如果沒有定期反省並意識到收納…

更年期失眠怎麼辦？常半夜醒來易損傷大腦血管，醫療記者實測改善法

更年期失眠怎麼辦？常半夜醒來易損傷大腦血管，醫療記者實測改善法

2024-09-23

編按：更年期女性容易在夜間重複醒來，除了熱潮紅和夜間盜汗外，還有許多原因。長期睡眠不足會損害健康，不只讓人煩躁，根據美國…

免揉拖鞋麵包做法大公開！加碼巧巴達三明治２吃法美味滿分

免揉拖鞋麵包做法大公開！加碼巧巴達三明治２吃法美味滿分

2024-09-23

編按：適合新手的免揉麵包，無需廚師機、無需費力手揉出膜，簡單做法一次就成功，蓬鬆又柔軟、成功率高。照著食譜，麵糰不用揉，…

瑜伽能否改善更年期熱潮紅、盜汗等停經症狀？科學研究解答

瑜伽能否改善更年期熱潮紅、盜汗等停經症狀？科學研究解答

2024-09-20

編按：更年期容易焦慮、睡不好？做瑜伽訓練有幫助嗎？能否舒緩停經引起的熱潮紅、夜間盜汗等症狀？一起從生理學角度，看看最新科…

少即是多！８公斤的人生必需品，你會帶什麼上路？

少即是多！８公斤的人生必需品，你會帶什麼上路？

2024-09-19

編按：人生中到底有什麼東西是需要，什麼物品是想要？在這個年紀裡，大約就是過了平均壽命的 2／3 ，繼續爭奪那些…

性冷感？專家授５技巧告別無性生活、性愛無感，和另一半重拾火花

性冷感？專家授５技巧告別無性生活、性愛無感，和另一半重拾火花

2024-09-18

編按：擁有規律性生活，無論對男女身心靈健康都有一定益處。但執業性學專家表示，臨床上卻碰到不少人反應有「做愛無感（性愛無感…

人們活到60歲時，最後悔的事是什麼？別讓年齡成為覺得人生無趣的原因

人們活到60歲時，最後悔的事是什麼？別讓年齡成為覺得人生無趣的原因

2024-09-16

編按：女兒啊，妳知道人們活到 60 歲時，最後悔的事情是什麼？那就是，活得不夠有挑戰性。 40 歲就…

中年之路你做好準備了嗎？呂秋遠列10點心聲，人生下半場更快活

中年之路你做好準備了嗎？呂秋遠列10點心聲，人生下半場更快活

2024-09-16

中年，讓人重新聚焦自己，對人生及自身想法改觀的時期，為工作和家人全心付出之後，接下來的人生要怎麼過？呂秋遠律師在新書《中…