閱讀，對身體好！ | 健康遠見

首頁 / 作者介紹

閱讀，對身體好！

閱讀，讓身體健康閱讀，使心靈開闊跟我們一起讀好書！

發炎是萬病之源！淺談加工肉品與反式脂肪，潛在致癌、致病危害

發炎是萬病之源！淺談加工肉品與反式脂肪，潛在致癌、致病危害

2024-07-29

拉維拉的朋友傑伊有一天突然生了怪病，他的頸椎出了問題，無法正常行走，醫生也檢查不出原因。傑伊還很年輕才30出頭，而且平常…

好老公也會出軌？專業諮商心理師揭外遇背後的 13 個驚人真相

好老公也會出軌？專業諮商心理師揭外遇背後的 13 個驚人真相

2024-07-28

根據媒體報導，愛家名醫因與護理師的不正當關係而陷入醜聞。太太對此發表了正式聲明，表示家庭關係一切正常，老公仍然每天回家。…

疼痛、免疫、憂鬱、焦慮…，你的身心健康都與筋膜放鬆與否有關

疼痛、免疫、憂鬱、焦慮…，你的身心健康都與筋膜放鬆與否有關

2024-07-27

談過了筋膜的組成與分類，相信你現在已經對筋膜的功能和重要性有了概略的輪廓。你可以想像人體外層的筋膜，就像一件包覆全身的緊…

肩頸痠痛舒緩不求人！圖解１招後背伸展，改善肩頸僵硬、緊繃感

肩頸痠痛舒緩不求人！圖解１招後背伸展，改善肩頸僵硬、緊繃感

2024-07-26

現代人生活緊張，處理事情常緊盯電腦或手機螢幕，甚至需要帶上數支手機和好多個包包，長時間低頭、背重物，一天結束後，總會感覺…

喉嚨痛、咳嗽有痰、感冒發燒？自製３款花草茶，啟動香草自癒力助舒緩

喉嚨痛、咳嗽有痰、感冒發燒？自製３款花草茶，啟動香草自癒力助舒緩

2024-07-25

編按：咳嗽有痰可以喝什麼？感冒喉嚨痛、感冒發燒怎麼辦？除看醫生、吃藥外，善用香藥草自製花草茶（草本茶／香草茶），透過植物…

50歲即將面臨退休的你，思考過如何照顧父母和自己嗎？

50歲即將面臨退休的你，思考過如何照顧父母和自己嗎？

2024-07-24

編按：除了思考自己退休後的人生下半場生活，在您的人生計劃裡，也有「照顧父母」的時程表嗎？如果您即將步入知天命的50歲，…

消除腰痛、坐骨神經痛！４動作趴姿放鬆梨狀肌、腰大肌，床上就能做

消除腰痛、坐骨神經痛！４動作趴姿放鬆梨狀肌、腰大肌，床上就能做

2024-07-23

編按：有腰痛或坐骨神經痛的人，幾乎都是因為連接腰骨與大腿骨的肌肉「腰大肌」僵硬、緊繃所致。持續活動身體可以讓腰大肌保持柔…

讓焦慮的人也能變得輕鬆的小習慣—焦慮時你我該做的３個行為

讓焦慮的人也能變得輕鬆的小習慣—焦慮時你我該做的３個行為

2024-07-22

齊克果（Søren Aabye Kierkegaard）曾說：「人只要活著，就絕不可能擺脫焦慮。」他…

10大NG習慣恐讓濕邪入侵！體內濕氣太重，肥胖、濕疹、脂肪肝易上身

10大NG習慣恐讓濕邪入侵！體內濕氣太重，肥胖、濕疹、脂肪肝易上身

2024-07-20

台灣因氣候多濕，「濕邪」成為最普遍的疾病。外在環境的濕氣，就是所謂的「外濕」。再加上外在濕氣導致的濕邪容易傷脾陽，因此形…