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做瑜珈真的不能憋氣嗎？專家從生理學與解剖視角解答

做瑜珈真的不能憋氣嗎？專家從生理學與解剖視角解答

2024-08-10

編按：做瑜伽時閉氣，真的是眾人口中的重罪嗎？舉重運動員會用努責現象（Valsalva maneuver）這種技巧，吸氣後…

當摯愛的另一半出軌，如何面對感情崩塌？心理師教你自我療癒關鍵

當摯愛的另一半出軌，如何面對感情崩塌？心理師教你自我療癒關鍵

2024-08-09

編按：你曾經以為自己遇到了一生的摯愛，卻在某一天突然發現他外遇、出軌了，這種因另一半背叛導致的情感崩塌該如何面對？在外遇…

預防掉髮、長白髮！試試DIY養髮草本茶，精油與酊劑配方保養頭皮

預防掉髮、長白髮！試試DIY養髮草本茶，精油與酊劑配方保養頭皮

2024-08-09

編按：想減少掉髮和長白頭髮，頭皮的養護相當重要！若平時能養成使用香藥草沖泡花草茶／香草茶飲用；並搭配精油與酊劑，製作有助…

高溫熱氣逼人血壓飆高？醫教 5 護心守則調節自律神經，複利增長健康本金

高溫熱氣逼人血壓飆高？醫教 5 護心守則調節自律神經，複利增長健康本金

2024-08-08

編按：在夏日炎熱暑氣下，「心」是最容易產生負擔的器官，高溫最容易影響心臟和自律神經系統功能。因此，夏天如何護心保平安很重…

小孩發燒要馬上看醫生嗎？中醫：生理性發燒和病理性發燒處理方式大不同

小孩發燒要馬上看醫生嗎？中醫：生理性發燒和病理性發燒處理方式大不同

2024-08-05

編按：中醫認為，孩子發燒是生活中常見的症狀，且孩子發燒分生理性發燒和病理性發燒。小孩在生長發育過程中，身體的各項機能，包…

每天都在煩惱要穿什麼？造型師教你掌握３生活角色穿搭，免買新衣服

每天都在煩惱要穿什麼？造型師教你掌握３生活角色穿搭，免買新衣服

2024-08-03

你的衣櫥是怎麼分類的？上衣區、褲子區、裙子、洋裝、外套、配件……，依照服飾種類，還是分顏色排得漂漂亮亮的？只要衣櫥有分…

憂鬱症會好嗎？抗憂鬱藥物可以自行停藥、減藥？一文看懂抗鬱劑作用

憂鬱症會好嗎？抗憂鬱藥物可以自行停藥、減藥？一文看懂抗鬱劑作用

2024-08-01

編按：每個人都不喜歡吃藥，對於憂鬱症患者而言更是如此！尤其許多人常會反應，「最近心情、情緒比較穩定了，可以減藥了？」也有…

你是一個善待自己的人嗎？蔡康永：用力的活，別忘了也要愛自己的人生

你是一個善待自己的人嗎？蔡康永：用力的活，別忘了也要愛自己的人生

2024-07-31

你是一個善待自己的人嗎？你有沒有瞧不起你的感受、冷落你的心？太多人活得太費力，我想為大家、包括我自己，找到比較省力、又能…

減輕照護負擔！善用政府長照2.0、長照四包錢資源：當個聰明的照顧者

減輕照護負擔！善用政府長照2.0、長照四包錢資源：當個聰明的照顧者

2024-07-31

編按：把長輩關在家，長輩就不會跌倒嗎？對長者來說，沒人做伴又不能出門的日子，要怎麼熬下去？如果沒家人陪伴就不能出門，一天…