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保養抗老
日走2000步,預防老後臥床不起!復健專科醫:多走一步路都好
2024-03-09
日本復健醫療先鋒醫師安保雅博、中山恭秀,近30年來診斷超過10萬人的結論──每天好好…
想延年益壽,一定要每天睡滿8小時?美研究:睡眠規律比睡眠時間更重要
2024-03-07
長期失眠對身心健康的傷害很大,除易導致憂鬱症、藥物或酒精濫用與認知功能變差,也可能造…
去角質能改善粉刺和痘痘產生?讓肌膚變得白皙透亮?皮膚科醫師解答
2024-03-05
提到「去角質」,想必大家都不陌生!早期,民眾常用挽面的方式去除臉上的角質,現在多半是…
台北市免費老人健檢別錯過!醫學中心3/4起,開放一般族群網路取號
2024-03-04
台北市今年度免費老人健檢分2階段登記,一般族群長者屬於第2階段,3月4日起開放網路取…
失眠增加癌症、失智症風險?醫師的9個助眠秘方還你健康
2024-02-29
失眠的影響遠不止令人疲倦和精神不振。長期的睡眠不足會帶來醫生和患者都擔憂的嚴重後果。…
快走就好!比爾蓋茲、賈伯斯都奉行,科學實證:20分鐘對大腦就有幫助
2024-02-27
編按:近年來蓬勃發展的運動科學證實,走路不僅能讓心情平靜,也是讓思路更加清晰的大功臣…
春天養肝很重要!DIY薄荷茶、枸杞菊花茶2養生茶飲+2穴道降肝火
2024-02-26
每到春天這個時節,就會有很多人跟我詢問關於身體上的狀況,各種狀況都有,例如口腔潰瘍、…
想健康長壽?中年開始也來得及!研究:養成8種好習慣有望多活20年壽命
2024-02-23
健康的生活習慣與長壽息息相關,最近一項研究確認了,如果在中年時期開始養成8種習慣,就…
一天睡眠時間多久才健康長壽?日本醫學博士:睡10小時比5小時更危險
2024-02-23
對於成人來說,理想的睡眠時間是多久呢?日本醫學研究發現,每天睡眠時間為8小時、9小時…
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