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保養抗老
端午養生這樣做!中醫教自製洛神荷葉茶,3招化暑氣、解脹氣
2024-06-04
編按:端午節時間約在傳統節氣「芒種」與「夏至」之間,由於此時氣候悶熱潮濕、蚊蟲/病菌…
想活化大腦不失智?腦科學家推薦,年過65歲以上這樣用手機
2024-06-02
編按:現代人生活中使用手機的時間愈來愈長,接觸最新科技,嘗試新事物是活化大腦最好的方…
什麼職業認知症風險較低?挪威研究:工作多動腦,能減緩晚年認知衰退風險
2024-05-31
挪威有研究發現,工作多動腦筋竟然可以預防認知症!研究人員認為,從事教學、公關、高科技…
預防膝關節退化!圖解骨科名醫呂紹睿護膝三運動,練肌力增加關節靈活度
2024-05-30
編按:骨科名醫呂紹睿表示,退化性膝關節炎的發生與年齡非直接關係!軟骨的破壞是從年輕就…
不用日行萬步也有益健康?12個日常被忽略的健康方法值得你我效法
2024-05-29
編按:你我都知道,保持健康的關鍵不外乎良好的飲食、運動、睡眠和生活作息,以及戒除一些…
想學Energy 16蹲?骨科權威:恐釀膝關節損傷,3招減少膝蓋內側摩擦現象
2024-05-28
編按:台灣唱跳男子團體Energy,睽違22年再度復出,雖然團員年紀皆超過40歲,但…
活化大腦的26個習慣!腦科學家推薦:從日常生活小事做起輕鬆又有效
2024-05-22
「最近無論做什麼都覺得很麻煩,一點動力也沒有。」如果這種情緒愈來愈強烈,就表示你已經…
小滿吃什麼養生?巧吃四神湯、苦瓜、綠豆等蔬果,健脾利濕更消暑
2024-05-19
小滿,是二十四節氣中夏季的第二個節氣,每年5月20-22日之間。《月令七十二候集解》…
更年期心臟不舒服別輕忽!失去荷爾蒙保護心血管疾病風險增,5招助改善
2024-05-15
女性在步入更年期後,由於卵巢功能退化、女性荷爾蒙分泌減少,身體在失去雌激素保護下,不…
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