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美研究:每天服用綜合維他命有助延緩大腦老化,搭配9撇步更加分
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2024-02-20

人在20、30歲時,大腦認知功能會發展到巔峰狀態,而隨著年齡增長,後續就逐漸走下坡。…
他們每天走路30分鐘持續一個月,後來怎麼了?簡單運動也有長壽效果
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2024-02-20

日行萬步對你來說太花時間?只想單純享受走路,也可以長壽順便減肥嗎?去年有兩位專業醫護…
失智症預防永遠不嫌遲!神經科醫師絕不做7件事,有助大腦維持最佳狀態
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2024-02-19

超高齡社會到來,失智症成為全球危機,雖然失智症的因子包括遺傳和環境等不可抗力因素,但…
日本顛覆長照想像,爺奶上養老院竟然還能「賭一把」?
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2024-02-15

誰說長照中心只能像「老人版的托兒所」!日本Day Service Las Vegas…
過年打麻將、打牌、追劇4大NG姿勢別犯,4招龍年伸展操緩解腰痠背痛
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2024-02-10

農曆新年的假期,對許多人來說是一年中少有的長時間休息機會。家庭團聚、美食佳餚,以及一…
膝蓋痛、肩頸痠痛、腰痠背痛不求人,中醫圖解穴位按摩法緩解久坐疲勞
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2024-02-09

現代人3C不離手,滑手機、追劇、打電動,維持久坐不動的姿勢,肩頸容易出問題,也常造成…
氣管敏感釀咳嗽、喉嚨癢、卡痰?中醫推2食療茶飲+3穴位按摩舒緩
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2024-02-08

今年2月8日是小年夜,根據氣象局預測,小年夜至除夕偏濕冷,初一至初五轉乾回溫。但受到…
預防慢性病、失智症!「跨世代活躍老化」及早增加健康儲蓄
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2024-02-07

由於台灣即將邁入超高齡社會,衛福部開始重視「活躍老化」(Active Ageing)…
長壽專家一週練3天負重走路,後來怎麼了?好處不只減肥
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2024-02-05

負重走路(Rucking)是什麼?為何TikTok上超夯?《紐約時報》也列入2024…
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