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保養抗老
老化從糖化和氧化開始！吃 7 色蔬菜吃進回春能力
2020-03-20
老化的主要原因是身體的「糖化」及「 氧化」，兩者都可以靠飲食的力量來預防。糖化會給體…
把握春分養肝，飲食作息都要顧才能調理肝氣
2020-03-19
近來是否不時感到氣溫回暖，過幾天卻又出現氣溫下降的情況，這稱作「倒春寒」，其實這樣的…
被設計師稱讚頭髮變多了！滋養毛囊的養髮藥草：馬尾草
2020-03-18
至少有10年，打理頭髮好簡單，只剪，不染也不燙。一次固定修剪時，向來安靜專注的髮型師…
卵巢早衰讓更年期提早到來...這兩種方法讓妳延緩老化
2020-03-15
臨床案例：為延緩卵巢衰老大量進補，身體卻愈補愈虛？董太太是我今年認識的一位中年女性，…
健忘不等於失智！這 6 個生活習慣預防失智提早找上門
2020-03-10
我的門診患者每天平均會有60～70位，最多時曾超過百位。不分男女老少，表示「最近感覺…
想提高免疫力對抗病毒，這 4 個壞習慣一定要改善！
2020-03-05
疫情嚴峻，四周似乎危機四伏，即使我們身體裡有內建的防禦措施 – 免疫系統，但難保在這…
冬春交替「初之氣」來臨，如何預防好發病症？
2020-03-04
今年初之氣（2/4-4/3）由於受到了客氣的影響，春應暖而反寒，溫暖之氣反而為寒涼之…
年齡愈大皮膚愈暗沉... 專家教你拯救毛孔、黑斑、乾燥等皮膚問題
2020-03-02
「20歲的表皮是28天前的，40歲的表皮是40天前的。」從各種原因來判斷，皮膚暗沉有…
想對抗老化就要勤鍛鍊，但週末才劇烈運動反而弊大於利
2020-02-29
儘管人類老化有模式和趨勢，我希望我很清楚傳達了最重要的一點——老化過程因人而異，但大…
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