最新文章
醫療百科
疾病
醫療
長照
失智
癌症知識
防癌
抗癌
吃出健康
養生
飲食
營養
食安
食譜
運動減重
健身
瘦身
運動傷害
樂活心靈
兩性
壓力
人際
紓壓
睡眠
保養抗老
醫美
美容
抗老
品味生活
居家
駐站作家
百大顧問團
駐站達人
主題企劃
首頁
/
運動減重
想挑戰登郊山、爬百岳？樂齡族必知登山安全注意事項
2025-02-21
編按：登山是一項挑戰體能與耐力的活動，須謹慎準備，避免意外發生。台大骨科教授提醒，登…
年後減肥就是別吃飯、碰澱粉？醣質「這樣吃」反而能打造易瘦體質
2025-02-05
編按：談到減重、瘦身，許多人常會認為「攝取醣質就會變胖」，因此聞白飯、碳水化合物色變…
過年打麻將、追劇久坐？3 伸展動作降低久坐腰痠背痛，下肢栓塞危害
2025-01-28
難得的春節連假，躺在沙發上追劇一整天，和親友打一晚上的麻將是許多人必備的過年消遣。但…
BMI不再是重點！全球專家提出肥胖定義新標準，將肥胖分為 2 類
2025-01-16
編按：肥胖定義不再單看身體質量指數（BMI）！過去，臨床判斷一個人胖不胖，常以BMI…
更年期身材變化當心！梨形身材恐是肝臟在求救，五旬婦 3 招四個月瘦 15 公斤
2025-01-14
一名更年期後已停經三年的 55 歲婦人，因身型變化、脂肪囤積在大腿與臀部導致「梨形身…
冬天運動怎麼穿？台北馬拉松開跑在即，冷氣團來襲迎低溫 4 招護心
2024-12-11
本週12月15日（週日），國內規模最大的台北馬拉松即將登場，然而週末冷氣團報到，低溫…
快走的好處有哪些？研究揭走對能降低癌症、糖尿病風險，預防大腦神經退化
2024-11-25
近年來蓬勃發展的運動科學證實，走路不僅能讓心情平靜，若能將行走速度提升至快走程度；對…
台灣棒球世界冠軍寫歷史！跟著中醫師學會３招三振病痛，啟動健康
2024-11-25
台灣棒球寫下歷史新頁！ 11 月 24 日台灣棒球在世界12強棒球賽冠軍戰完封擊敗日…
減肥復胖原因找到了？！研究：脂肪細胞有記憶性，瘦了會想胖回去
2024-11-19
編按：「減肥好難，復胖很快？」這句話是否也讓你心有戚戚焉，經過好幾個月努力瘦身，好不…
3
4
5
6
7
