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吃出健康
水蓮低卡高纖，下鍋前多這個步驟讓它更甜脆
2019-11-12
台灣有一種蔬菜，99.9％都來自高雄美濃，你知道是什麼嗎？長長細細如綠色絲繩，炒過後…
情緒低落讓免疫功能減弱！這 15 種食物吃了有助增強抵抗力
2019-11-11
哀傷帶來的壓力和無可避免的極度疲憊，常使免疫功能打折，使你失去對病毒和感冒的免疫力。…
總覺得食物不夠鹹？研究：高鹽飲食可能誘發失智
2019-11-10
飲食口味太鹹容易高血壓，甚至因此罹患心血管疾病，現在有一項新的研究表示，重口味飲食可…
有便祕問題的上班族憂鬱傾向更高！想強化腸胃這些都要吃
2019-11-08
「攪拌是使食物容易消化吸收、又能保存所有營養的最簡單、有效率的方法。」—安．威格摩爾…
立冬補冬，中醫教你選擇最適合的補養方式
2019-11-07
冷颼颼的冬天是養腎季節，中醫談腎，主要指的是人體一身的根本，「腎藏精」，我們從出生到…
加進去就變成瘦身餐！提升代謝、促進循環的「薑油」
2019-11-07
想擁有模特兒般的窈窕曲線，那你一定要善用「薑油」。薑油是種神奇調味料，能幫你將一般的…
吃很多，營養還是不夠？腎臟透析者的蛋白質攝取指南
2019-11-06
蛋白質是人體不可或缺的營養素之一，在人體各組織中扮演重要的角色，更是維持身體正常運作…
肥胖和糖尿病的關係密不可分？醫師教你 7 招遠離「糖胖症」
2019-11-05
打從人類出現在世上，我們的身體就試著貯存能量、脂肪，以備不時之需，哪天氣候不佳無法出…
柳丁能防感冒、抗發炎，但這 4 種人要注意攝取量
2019-11-04
柳丁產季將至，每年自11月至1月是柳丁盛產期，高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師…
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