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吃出健康
立冬進補擔心補過頭？中醫首推四神湯平補，教你分辨體質聰明補冬
2024-11-06
編按：「立冬一日，水冷三分」也因此，為儲備體力及能量，「立冬宜進補」是古代文化傳承至…
立冬吃什麼進補？來碗「黃耆枸杞肉桂雞湯」平補滋陰，補冬無負擔
2024-11-06
編按：俗話說「立冬補冬，補嘴空」！今2024年，立冬日期落在國曆11月7日，天氣也正…
立冬補冬，補嘴空！中醫推加味山藥排骨湯養生，搭配泡腳、禪定練習紓壓
2024-11-05
編按：立冬，是24節氣中第一個冬季的節氣，立冬2024年日期剛好落在國曆11月7日。…
電鍋就能做！圖解３步驟做出「地瓜豆漿燉飯」新滋味
2024-11-04
編按：你家中的電鍋只拿來煮飯嗎？電鍋，是家庭主婦最實用的料理好朋友，在國外異鄉最親密…
立冬進補愛吃鍋物，小心血壓、血糖失控！睡前 4 小時別吃補
2024-11-04
11月7日，24節氣中的立冬將至，進補時節到來，無論是火鍋、麻辣鍋、麻油雞、羊肉爐、…
溫沙拉也能自己做！DIY胡麻醬烤蔬菜沙拉，營養更美味
2024-11-02
蔬菜烤過後會更鮮甜，口感還會更加清脆，再加上香氣四溢的胡麻醬，不僅營養滿分，更是一道…
吃膩清炒高麗菜？試試DIY客家苦瓜封、客家高麗菜冬瓜封美味又下飯
2024-11-01
客家料理以「封」的手法最為知名。「封」的手法接近「燜」與「燉」，是將食材放入鍋中，蓋…
從中醫角度帶你看吃粥的食療好處，４個養生粥食譜大公開
2024-10-31
食粥真的能養生嗎？讓我們從中醫角度，深入解析粥的奧妙，阿利博士不藏私分享美味又健康的…
電鍋料理食譜！圖解３步驟DIY「和風蘿蔔泥燉雞雪見鍋」清爽甘甜
2024-10-31
大量的蘿蔔泥在煮物中，像是冬末春初雨同雪飄落的霙，日本很浪漫的稱其為「雪見鍋」，可以…
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