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越南米紙是減醣飲食救星？營養師解析熱量、成份，推薦2低卡食譜
2025-04-28
外觀薄透如硬紙片、只要浸水軟化就能化身百變美食的「越南米紙（Bánh tráng／R…
不只白髮，觀察指甲「這件事」可以檢測出你的老化速度？
2025-04-28
想了解身體老化程度，不只可以觀察白頭髮和身體及臉上皺紋。哈佛醫學院（Harvard …
竹筍怎麼煮才不會苦？煮綠竹筍加２物去除苦味，一文看保存、料理方式
2025-04-28
編按：每年 5 - 10 月是綠竹筍的採收期，不妨把握機會大啖這夏日專屬的美味吧。不…
氣喘沒症狀不算康復！亂停藥小心惡化，使肺功能變差、呼吸困難
2025-04-28
37 歲林先生從小就是氣喘病人，但他認為平常沒症狀出現，就沒有依照醫囑規律吸藥，導致…
桂竹筍盛產中！嘗鮮趁當季，無農藥、低卡高纖適合各種料理搭配
2025-04-26
編按：每年清明節以後 4 月至 5 月是桂竹筍的產季，桂竹筍不僅富含膳食纖維與礦物質…
上年紀更要鍛鍊肌肉！鞏固免疫力、保護關節，肌力訓練有10好處
2025-04-25
編按：為什麼要練肌肉？上年紀後想維持生活品質，避免因肌少症導致臥床、失能、行動不便，…
濕疹怎麼辦？手腳長一顆一顆會癢？避開「高鈷鎳鎘食物」這樣吃改善
2025-04-25
編按：手腳長疹子水泡紅疹，一顆一顆會癢，小心可能是濕疹找上你！每逢換季、天氣變化，你…
別小看長期吃安眠藥的後遺症！具體4招告別失眠不靠藥
2025-04-25
在上一期的專欄中，我談到睡眠、腦齡與腦健康三者之間有著緊密的關聯，這三角關係一旦失衡…
長壽不代表「健康」！上年紀後如何擁有不被束縛、不仰賴他人照護的晚年？
2025-04-25
編按：根據衛福部統計，我國國民平均餘命約 80 歲，但是在死亡之前，平均有 9 年的…
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