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烤肉也能環保又健康!營養師分享「氣炸鍋」「電烤盤」私房食譜
今年中秋還能烤肉嗎?不少縣市禁止在公眾場所烤肉,過往街頭巷尾升起裊裊炊煙的盛況恐不復見,許多人感嘆少了一點「節味」。不過…
2021-09-16
吃雞補肌,還能鞏固免疫力!專家推2道雞肉料理,營養美味又好吃
目前國內新冠肺炎染疫致死率已達3.2 %,其中89 %死者超過60歲,研判高齡、慢性病是致死率高的主因。董氏基金會食品營…
2021-07-10
囤貨泡麵、罐頭,小心愈吃愈多!「超級加工食品」超容易上癮
加工食品為何使人肥?食物熱量相同的情況下,從天然原型食物改成吃加工食品,竟然會令人每天忍不住多吃下500 大卡,這是怎麼…
2021-05-26
鳳梨滷肉超美味!譚敦慈教你延長鳳梨保存期限,8種料理方式吃出新花樣
近日中國大陸宣布停止進口台灣鳳梨,行政院農業委員會發起「全民挺農業 吃鳳梨挺台灣」。先不管政治問題了,鳳梨本身其實是相當…
2021-03-10
想要增肌減脂,可以大吃牛、豬肉?高蛋白飲食,除了總量,更要重視來源!
「現在大家都說要增肌減脂,我也要來吃高蛋白增肌減脂。」阿強告訴女友:「今天晚上我們就去吃個22盎司的超大牛排吧。這樣蛋白…
2020-10-05
打造「易瘦不易復胖」體質!人氣IG健身女孩增肌減脂計劃
編按:作者PeiPei是152公分的小隻女孩,因為四肢看起來肉肉的,嘗試了各種飲食和運動的瘦身計畫後,終於驚覺自己並不需…
2020-05-27
最人性化的減肥法「減醣飲食」:吃得飽、門檻低、適合外食族
減醣飲食說是最人性化的減肥法也不為過,因為減醣飲食能吃得飽、入門門檻低、可滿足口腹之慾,也適合外食族。常說吃不飽的減肥減…
2020-06-19