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營養
50歲後保健食品別亂吃！藥師揭５營養補充組合，不怕老後失能、走不動
2026-04-10
隨著台灣邁入超高齡化社會，50 歲、60 歲後的熟齡族群對於「如何健康老」愈發重視！…
吃不多也瘦不下來？圖解代謝卡關４訊號，飲食３招加４保健食品助燃脂
2026-04-08
編按：吃不多，體重卻瘦不下來？這可能是「代謝卡關」的警訊！營養師指出，減重飲食關鍵在…
打完瘦瘦針，然後呢？醫師提醒３關鍵「減脂不減肌肉」防復胖
2026-04-08
打完瘦瘦針，就萬事大吉了嗎？醫師警告，減肥不能只靠打針！如果飲食未妥善調整，導致營養…
有蛋白質有蔬菜！國民小吃「蚵仔煎」既營養又防失智？醫師分析真相
2026-03-30
一位高齡醫學權威醫師指出，年長者最應擔心的並非罹患慢性病，而是如何避免進入失能與失智…
杜拜巧克力紅什麼？營養師揭熱量：吃一片等於1.5個排骨便當，這成分最邪惡！
2026-03-30
編按：你的社群，最近也被杜拜巧克力洗版了嗎？從杜拜巧克力Q餅、杜拜巧克力蛋糕，到杜拜…
螞蟻人飲控就等於跟甜點永別？營養師：與其強迫不吃，不如「這樣吃」
2026-03-26
我遇過很多個案，只要一嘴饞，就會下意識選擇甜食、餅乾，或是來一杯含糖飲料。當我建議他…
爸媽必看！雀巢奶粉百年科研與品質認證，給孩子安心的成長營養
2026-03-20
市面上提供給寶寶的成長奶粉琳瑯滿目，常讓許多爸媽感到焦慮與選擇困難。其實，挑選奶粉只…
吃沙拉會瘦嗎？醫師：小心你減掉的不是脂肪，而是珍貴的它！
2026-03-18
【減重瘦身誤區】每天只吃沙拉真的會瘦嗎？小心吃沙拉減肥的隱藏危機——體重掉了，減掉的…
吃草莓防失智！幫大腦抗發炎，選草莓粉、草莓凍乾可行嗎？加碼怎麼洗最乾淨
2026-03-12
草莓季節到，今年草莓盛產，草莓價格超親民！酸甜草莓富含維生素C與植化素，具強大抗氧化…
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