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營養
糖尿病外食吃什麼?超商、速食店、便當店,聰明控血糖這樣搭配組合
2023-11-10
「是不是什麼都不能吃了?」在診間常常聽見剛確診糖尿病的糖友們詢問,營養師林依婷表示,…
羊肉爐、薑母鴨、麻油雞、四神湯,你吃對了嗎?冬令進補禁忌一次看懂
2023-11-08
編按:寒流到、氣溫驟降,冷冷的冬天裡,好像人人都需要來上一碗藥膳補湯才應景。但你真的…
立冬天冷小心臉麻、三叉神經痛!中醫師教你進補這樣吃,祛寒增強免疫力
2023-11-07
秋去冬來,冬季開始以「立冬」為準,民間習俗以此時進補,意指一年辛勞,歷經寒暑,體力衰…
吃魚油、葉酸顧心血管?醫師授遠離腦中風飲食及日常保養法
2023-11-03
根據衛福部資料顯示,腦血管疾病於111年國人十大死因統計中排名第5位。即使未因此病逝…
黴漿菌中國大流行,台灣也爆發?營養師推地瓜、芭樂5食材提升免疫力
2023-10-31
編按:近日有醫師表示,肺炎黴漿菌正在中國大陸流行,台灣也出現病例。近期除了新冠外,黴…
想靠168減肥?營養師公開168斷食時間表、推3餐菜單正確吃
2023-10-27
近幾年「168間歇性斷食法」相當熱門,許多藝人也靠它來維持窈窕身材,不過有很多人使用…
「霜降」養生多吃百合、山藥、芝麻,中醫推2私房保養食譜輕鬆做
2023-10-23
今年10月23日開始進入霜降,為秋天的最後一個節氣,準備過渡到冬天。此時氣溫漸漸轉寒…
能降血脂、血壓?一文看5大香菜營養價值、禁忌,保存及料理法
2023-10-22
你喜歡香菜嗎?千萬別一聞到香菜味就跑開,香菜其實是一種多功效的蔬菜,含有豐富的維生素…
螃蟹熱量高嗎?怕膽固醇失控怎麼吃?營養師解答,教沙公沙母差別
2023-10-21
又到了吃螃蟹的季節!有些人喜歡吃重量重,肉多的,有些人則專挑蟹黃多的,但你知道要怎麼…
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